女人似乎很喜欢在自己的头发上做文章，今天染成黄色，明天染成红色，拉一下，烫一下......导致很多女人以往乌黑亮丽的头发经常掉落，甚至一脱一大把，最近小编也深受其害，看着就害怕，以为自己是不是得了什么不治之症。那么女人为什么会老掉头发呢？
睡眠不足可以影响皮肤及毛发正常的新陈代谢，造成代谢紊乱，从而使毛发因缺失营养而脱发。我们最关键的代谢时期主要是指晚上10点到凌晨2点之间，所以一定要保持这段时间睡眠充足，才能使毛发的新陈代谢达到正常。
建议：养成良好的睡眠习惯，确保睡眠时间的合理，并注意饮食的营养，常吃含蛋白质和为申诉丰富的食物，远离油腻和高糖食品。
烫发和染发和次数过多，染发液和烫发液会使头发变得暗哑甚至脱落；紫外线的照射也会使头发失去弹性变得枯黄；空调的冷暖风也是造成头发脱落或者变白的最大因素。
建议：染烫发间隔时间最少在3月以上，夏季外出一定要对头发做好保护，防止被晒伤，不要经常生活在空调的环境中。
按照不同发质，夏季可以每周洗3至5次，冬季可以每周1至3次，过分频繁洗头反而不利于头发健康。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：洗发水一定要和自己的发质符合。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
原因四：精神压力过大
精神压力大、容易紧张、每天焦虑不安等状态会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：保持健康的心态，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
此外，经常掉头发也有可能是遗传性脱发的征兆，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”，可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
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