俗话说“积劳成疾”，很多疾病都不是瞬间发生的，而是一点一点小毛病积累而来的。生活中很多身体不适的反应，其实都是大病的征兆。
多注意这些最容易被忽视的征兆，就能及时发现身体问题，尽早医治，避免重大疾病的发生。
生活中常常遇到的呼吸困难、起夜频繁、总是胀气等等小毛病，都可能是某种疾病发出的信号。这些身体的信号，快看看你有没有：
● 寒冷天气呼吸困难
英国心血管学会的心脏病专家指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。
心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。
出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。
建议：做心电图检查以检测心脏活动状况，并排除哮喘、慢阻肺等疾病。中老年人在寒冷天气要多注意保暖，规范用药，注意控制血压。
另外，要注意控制情绪，保证充足的睡眠，坚持进行适当的运动，不要过度劳累。
● 晚上总起夜
一般来说，晚上总是上厕所有这些主要原因：晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退；
老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。
中医认为，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。
建议：平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。若是状况严重，未能得到缓解，则应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。
● 经常冒汗
有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。
一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。
从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，前心后背出汗）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。
建议：如果总是冒汗但并没有出现严重症状，可以到中医科进行调理。另外，还可以用桑叶粥调理多汗。如果伴有相应症状则需及时就医。
● 总是胀气
据英国肿瘤科医生介绍，肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。
肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。
建议：如果出现频繁胀气，特别是伴有大便出血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。
50岁以上男性更要加以警惕。养成定时排便的习惯，建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次45分钟；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。
● 视物出现重影
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。
遇到这些症状，一定不能轻易忽视，这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发一过性脑缺血的症状。
研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。此外，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。
建议：三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆，出现上述危险信号时马上就医。有过小中风经历的人应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。
生活中例如某个部位感官突然丢失、感觉麻木，皮肤莫名瘙痒、夜间眼睛干涩、视物模糊等症状，都可能是一些疾病的征兆。
若是出现这些不适，一定要引起重视，及时检查，排除重要疾病的可能。
