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作者丨鸽子医生 ID：air863
对于多数宝妈而言，产后的很长一段时间，是颜值急速衰退的时期，加上难熬的月子，新任宝妈会出现精神和身体上的双重打击。
很多宝妈会发现，从宝宝出生之后，自己的头发就开始大把大把的掉，每天梳一次头，就会掉下一大撮，真的害怕自己年纪轻轻就成为人们口中的地中海。
其实脱发是非常常见的产后问题，是正常的生理现象，只要经过细心护理，6-9个月即可恢复正常，并不需要特殊治疗。
如何应对产后脱发？
一、选用温和的洗发剂
因为产后头发比较油，会导致头发比较容易脱落，而产后的一段时间内，由于身体激素和多方面原因的影响，头皮也会相对比较脆弱，这时选用洗发液就要选用温和的产品，避免对头皮产生过度的刺激。
二、放松心情
因为不同的原因，产后抑郁总会找上门来，而随着宝妈心情上的压力和情绪过度的抑郁，就会造成脱发的产生，这时候只要保证心情的放松，脱发的症状自然会缓解，千万不要过度抑郁，导致精神性脱发的产生。
三、注意饮食
分娩消耗了身体大量元气，产后脱发可以适当进补，不挑食，不偏食，保证营养的均衡，多吃水果，多补充蛋白质，多吃豆类，蛋类，补充自身营养，也能给头发补充充足的营养。
四、按摩头皮
产后梳头要换用木质的梳子，防止划伤头皮，平时多用指腹对头皮进行按摩，可以促进头皮的血液循环，有助于帮助新头发的生长。
此外，有部分女性在产后会出现病理性脱发，按类型可分为阴血亏虚型、脾虚血亏型、肾虚型。这时就要根据检查进行对症治疗，就不能简单的只通过吃喝来改善，可以在医生的指导下进行肝肾的保养，肝肾功能好，头发自然也就浓密、茂盛，其次可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
切记，不要服用雌性激素治疗产后脱发，打乱体内激素的平衡会产生非常严重的后果。
正确看待产后脱发，是每个产后女性都需要有的心态，不要因为脱发的产生就开始焦虑，开始困扰，只要通过合理的调整和治疗，产后脱发，那都不是事，千万不要自己吓自己。
