当今社会人们生活压力大，往往有很多人，拥有脱发的症状。脱发对于人们很是烦恼，头发对我们的重要性想必大家都很知道，尤其是女性朋友们，一头乌黑靓丽的秀发，别致的造型，让你光彩照人，充满自信！
今天为大家分享一道健康美食，“养血生发粥”，简单美味，效果好，让你告别脱发，还你自信。
主料：养生壶1台、核桃2个、枸杞15克、红枣5颗、黑米50克、黑豆50克、八宝米50克。
做法
1. 将八宝米、黑豆、黑米淘洗干净，放入养生壶。
2.两个核桃剥开，做成碎碎的核桃仁，放入养生壶。
3.枸杞子洗净，放入养生壶。
4.红枣洗净剥开，去核，放入养生壶。
5.神器，养生壶，倒入适量的水,加入少许黑芝麻，调至五谷粥档，即可。
6.出锅即可食用。
温馨提示：
黑芝麻，黑米，黑豆，核桃仁，都有生发润发的功效，红枣、枸杞有补血补肾的效用，对于头发来说，都是极好的补品，经常食用的话，对身体，头发来说都有补益。
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