洗头，却发现头发脱落得很多。梳头后，总能在地上发现几根头发。两者看似没哈去呗都是头发从头上掉落但其实差别可是非常大的。一个是脱发，一个却是自然的新陈代谢的掉发。
掉发、脱发大不同
如果梳子上的有了几根小毛发，爱美的你就担心成“秃子”了，确实有点小题大做了。掉发和脱发是不同的。掉发是人体新陈代谢下来的产物，这是必须的，也是正常的。脱发就不一样了。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就得注意了!脱发可能找上你了。
头发不油腻，但早上起床时发现枕头上的头发在50根以上，并且掉下来的头发其发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这也是不正常的。要是最近你的发线变宽或马尾辫变细，你也得多加注意了。
“危险”的脱发
你可别小看了脱发。仔细想想，你最近是不是正在减肥瘦身?要知道，不健康的减肥方式会导致营养不良，出现掉发。这样的掉发是身体发出的危险警告。头发是身体健康的晴雨表。
引起女性脱发的八大原因
在现代社会，“秃头”不再只是男性的专利!这几年来因为掉发问题而向医生求助的女性也越来越多。要想解决掉发问题，首先要了解女性掉发的各种原因。
一、遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
二、营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
三、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
四、用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
五、慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
六、产后大量掉发：女性在怀孕期间，头发处于最佳状态，但当孩子生下来大概三个月后，由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。
七、过度使用美发产品：定型液、染色剂、过度吹整，都会损害头发健康，这一点不难理解。但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的伤害。如果长期如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发现象。
八、压力：一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油，其实现代女性的角色日益重要，不单工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等，这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成女性头皮过油，而导致落发的现象。
如何改善脱发问题？
1、健脾补肾
脱头发一般是肾虚引起的。需要补元气，滋阴补肾。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便.推荐你用茵赛生物旗下的3棵虫(成分为冬虫夏草粉）一个月后，掉头发的现象都消失了，手脚冰凉、失眠多梦等问题也随之消失。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更能调理改善人体。可以在网上找到。
2、补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
5、补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
6、补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
