现在脱发常见。每次上街一眼望去总能看到有几个脱发的。有的甚至年纪轻轻就秃顶。对于脱发来讲，首先还是要止脱。能少掉就少掉点。掉一根几分钟，长一根几个月。而且还要消耗身体营养能量。所以卡住源头，能少掉就少掉。头发不掉了，恢复每天正常掉发量，维持一段时间，再开始循序的想办法，增加生发量，这样才比较好。
对于脱发发生我们要怎么办呢？以下几招可以帮助您：
1、平和心态，检视自身脱发是个大事，很多朋友发生脱发就乱了，然后开始胡乱调理，然后整个事情就越发变得不可收拾。首先脱发刚发生，肯定是有原因的，这个时候情况简单，如果找到原因，对症处理，很快就能恢复。也就没有后面的事。像是吃坏了东西脱发，有的时候吃错东西，轻微食物中毒，拉拉肚子，后面慢慢开始脱发。又像是休息不好，劳累内分泌失调。或者生病，吃了些药，之后开始脱发。季节性等等。这些都是短期现象，不需要我们做任何改变，只需要好吃好睡就能够自我恢复。切忌盲目调理，乱用请洗用品，增加清洗次数，食补药补，没完没了抠头皮拔头发，检查脱发数量等等。这样下来，脱发就复杂化了。搞出了好多头发之外的事情。
头发出问题，大多和身体有关，这个时候首先要对身体进行排查，确保身体无恙。像是去医院检查一下血液、体内微量元素水平、肝肾心肺等主要器官、身体激素水平等。做到自身情况心中有数。有问题解决问题，没问题也可放心调养。大多数朋友脱发，首先是怕花钱怕耽误时间，不重视，开始DIY自治。然后搞了几次搞不好，又开始着急紧张，到处治疗，大把花钱，三天两头换方法。都是没有必要的。
正常情况下毛囊头发生长主要就是生长环境和营养。头发生长需要40多种营养物质，基本上身体有的，头发都需要。也就是说只要头发在长，就在不断消耗身体中的这些营养物质。反过来，这些营养物质充足，当然也可以促进头发生长。就和施肥一样，不管需不需要，适当施点肥，能够促进更快更健康的生长。调整饮食接口，丰富饮食，多吃坚果、水果、水产品等，都是好的方法，而且吃好了心情就愉快。能够调整身心。像我们脱发严重或者长时间不长头发，适当口服维生素，或者在头皮上涂抹毛基质营养液都能起到缓解和生发作用。
适当运动，活血健身。人体生长就靠血液循环。血气旺盛，血液代谢效率高，身体当然就好。另外运动也是排压减压的好方式。
