俗话说得好，病从口入。饮食影响着我们的健康，不经意间的脱发，你知道是为什么吗？有些食物不宜多吃，它们是掉头发的“罪魁祸首”，如果不忌口，吃的越多，头发掉的越厉害！
1、糖
过量的糖在人体的新陈代谢过程中，会形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄，继而脱落。
2、巧克力
巧克力会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
2、辣椒
辣椒影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。这些刺激性的食物刺激了皮脂腺，促使皮脂腺过度负荷工作，可以间接导致掉头发增多。
3、可乐
一罐300ML左右的碳酸饮料可以包含多达15茶匙的糖，150千卡的卡路里。糖类在分解时所产生的高热使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。
4、动物内脏
如果你本身有雄性激素脱发，最好远离这些食物，否则激素导致掉发的现象会雪上加霜。最代表性的就是动物内脏。此外还有一些含精氨酸的食物，比如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、章鱼等等。
5、红烧肉
食用过多的油腻食物，会使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。
