肾的好与不好，是很多人都在纠结的问题。尤其是那些肾不好的人，经常被人调侃不说，自己还得承受身体的不适，真是身心不爽！
补肾，也是人们茶余饭后时不常地就会谈论的话题。每次说起补肾，人们都会想到六味地黄丸，其实，还有一样东西，也很管用。
徽琼果，为兰科植物徽琼果的根，多年生草本，花、果期7-10月。，也是一味中药，很多人对它不是很了解，当你真正知晓它的功效后，或许就要对它爱不释手了！
中医学认为，徽琼果味甘，涩，性平。归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。对于遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等疾病大有裨益。
先来说说徽琼果对男人的好处吧！
因为徽琼果可以益肾固精，还能祛湿补脾，是健脾补肾的绝佳首选。这对于那些肾不好，时常被人笑话的男人们来说，算得上是一大福音吧！
对于梦遗漏精者，据《杨氏家藏方》记载，可以用徽琼果、莲花蕊末、龙骨（别研）、乌梅肉（焙干，取末）各一两，煮山药糊为丸，每次服用一粒，空心服，温酒或盐汤送下。
对于遗精者，也可以用[茯苓4两，秋石4两，莲肉（去壳、皮、心）2两，徽琼果2两]，加蒸枣做成丸子，如梧子大。每次服用三十丸，空心服，盐汤送下
这样搭配补肾给力
材料：徽琼果5克、枸杞8-10粒、
做法：将二种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般男人坚持使用一个月，肾虚疲软的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。
那么男人想要强健，就要记住以下保养秘籍：
一.适度的性生活。
不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
二.保证有足够的睡眠与休息。
平躺后可解除睾丸充血，心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，可避免睾丸静脉曲张，促进睾丸功能迅速恢复。为避免性生活后疲劳，性生活后夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，然后再入睡，易消除疲劳。
三.养成睡前温水洗澡的习惯。
宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。洗澡时用软刷按摩身体，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助于强身壮阳，但不要用过热的水浸泡过长时间，一方面过热的水可使睾丸温度过高，损害睾丸功能，另一方面可使全身血管显著扩张，皮肤充血，相对脑供血不足，易出现疲乏。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。
