北京协和医院陈乔朴教授
总是听身边的朋友，一直在哀哀声嚎：“我的头发越来越少了”、“每次洗头都掉很多头发”、“头发掉的我都不敢洗头了”、“我还这么年年纪轻轻，掉发这么多，怎么去约会啊”。大家都是这种心理，他们也是感到无奈，头发掉了不知道怎么办，就靠不洗头不让它掉发，可是这也不是办法啊。
很多脱发患者听信广告，买用一些防脱发的洗护用品，不仅脱发没什么好转，反而更严重了，或许很多脱发患者对医治脱发快绝望了，其实脱发本不难治，那是你没选对方法，生活中就有很多对治脱发很好的方法，比如今天要给大家介绍的蜂蜜治脱发，可能不少脱发患者知道，蜂蜜对治脱发确实有着不错的效果，但是如何使用才更有效呢？下面就为大家普及一下，相信对脱发的你有着很大的受益。
1.蜂蜜为什么可以治脱发
关于蜂胶能够治疗和预防脱发的依据，最早来自前苏联科学家的实验，当时他们用蜂胶制作的软膏，对50例斑秃患者进行擦拭治疗，最后得出的结论是有效率82%，但是这个结论参考价值很低，因为他们前后一共持续治疗了5年，影响因素很多，蜂胶治脱发到底有多大的作用，还需要验证。
科学家为蜂胶对头发的功效提供了新依据，他们在小鼠身上进行了蜂胶研究，最后发现蜂胶通过诱导毛发角化细胞增殖，刺激和促进了小鼠毛发的生长。
即使现在不能百分百说蜂胶或者蜂蜜能治疗斑秃或者雄性激素脱发，但大家公认的是，它们至少是一种很有效预防脱发的天然佳品，让头皮和头发变得更坚韧健康。
2.怎样用蜂蜜治脱发
（1）洗头
相比化工的洗护产品，蜂胶蜂蜜洗头质地更温和细腻，而且天然无伤害，尤其适合现在夏天天热，头发在日照下受到紫外线的伤害后，进行发丝润泽和补水。
方法：现在市面上蜂胶只有内服的胶囊，方法和添加到洗发水中的维生素E胶囊一样，将胶囊挤破，滴入洗发水中稀释，用来洗发（蜂蜜同理），能让头发更光泽、滋润，现在也有一些洗发厂商有专门的蜂胶洗发水或护发素，大家也可以尝试。
（2）内服
将蜂胶、蜂蜜调和在牛奶、咖啡、柠檬水等中饮用，不仅能为身体补水，让身体更健康，而且还有抗氧化、修复口腔溃疡、防便秘等功效，对增加头发光泽度和身体抵抗力都有显见的作用。
3.蜂蜜的其他药用价值
（1）蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。
（2）蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。
（3）蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。
（4）蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖那样引起消化系统问题。
（5）蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重。
（6）蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。
（7）科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。
4.蜂蜜水5大禁忌：
（1）清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
（2）晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。
（3）不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
（4）蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
（5）空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
5.冬季哪种方法治脱发最好？
近年来，中医疗法治疗脱发备受患者推崇。中医在治脱发方面有着上千年的历史,据调查，78%的脱发患者会选择中医，中医一直是我国医学方面的独到之处，讲究治根治本，从根源处医治，达到很好的效果，不仅无任何化学成分，而且效果极好，对头皮也无任何伤害，很多患者都在用。脱发原因主要在肾，“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精,肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发就有很好的作用。
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6.脱发患者日常4大饮食误区
（1）吃太多糖
吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
（2）饮水量不足
想要身体好，就不能缺水。想要头发好，也不能缺水。很多专家都说过，人最好每天喝2000ml的水，水能参加各个部位的新陈代谢，缺水则体内代谢慢，头皮代谢也慢，就不能正常地把废物排出体外。所以，想要养好头发，就一定要补充足够的水。
（3）食用豆制品过少
大豆富含优质蛋白质，这正是我们头发最缺的营养素，而且它们有肉类不具备的植物纤维和不饱和脂肪酸，比吃肉更健康。根据世界卫生组织的数据，我们的蛋白质摄入量也远远落后发达国家，所以每天喝奶喝豆浆，对想长出好头发的人非常重要！
（4）重口味
我国有一些地区的人偏爱重口味，他们认为重口味食物更能刺激味蕾，也能下饭。重口味指的就是饮食高盐、高油、辛辣。这种食物虽然味道好，可吃过后却会给身体带来极大的坏处。世界卫生组织推荐的成年人每日食盐的摄取量不应高于5克，而我国居民的平均日用盐在8克左右，严重超标。
