相信不管是男生还是女生，都是特别希望自己能够具有一头乌黑亮丽的头发的。但这个想法，有没可能实现呢，可以说，有些人可能会实现，但有些人，可是比靠名牌大学更难，真的有那么难吗？其实吧，之所以有人认为很难，是因为他们的生活作息等存在问题，有些人就是一部分遗传性的、先天性的原因。遗传的话，就是没有办法了，但是自身问题是可以改变的，一旦我们不改变那些引起我们脱发的生活作息，脱发只能是一个遥远的传说。
要想具有一头靓丽乌黑的头发，下面这些事情你是千万不要做：
1、常常把头发扎起来，不让头发休息。
有很多女生常常喜欢把头发束起来，或者是做一个简单的发型，即便是在睡觉的实惠也不拆掉，其实这样做对头发的伤害是特别的大的，因长时间的把头发束起来，头发会拽着头皮，让头皮得不到休息，形成一种充血的状态，因此引起头皮毛囊受伤，久而久之也就会出现脱发了。
2、饮食重口味，吃得过于于油腻。
重口味的人，特别是喜欢吃高糖、高热量、辛辣刺激性食品的人是特别容易造成脱发的，因吃高糖、高热量、辛辣刺激性食品会引起头皮表面油脂的分泌太过振奋，引起毛囊呈现阻滞的现象，毛囊得不到足够的血氧提供，造成脱发也就是很自然的事情了。
因此说要想预防脱发，我们日常就应当注意饮食清淡，营养物质搭配合理，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食品。
3、洗发水选用不当。
我们之所以使用洗发水，就是想护理头发，让头发更健康，可是因人和人的头发、发质都是不同的，因此在选用洗发水的时候应该选择适合自己的洗发水，千万不要看着别人用什么洗发水好就跟风应用什么洗发水。记住：（划重点）适用自己的才是最好的。
在选择了适用自己的洗发水以后，我们在洗头发的时候也应当重视，洗发水不要直接的揉搓在头发或者头皮上，而是在手上打出丰富泡沫以后，在从发根长期轻柔的到发梢，这样可以很好的预防脱发。
睡前可以使用人参川芎液涂抹脱发处，中医证实，何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成的人参川芎液；具有扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用
4、常常的熬夜通宵。
如今夜生活特别的丰富，很多的年轻人常常熬夜通宵，或者是加班或者是玩游戏，或者是深夜还在看电影玩游戏等，这似乎已经成了当代年轻人的一个通病。常通宵虽然短时间内看不出什么，可是长时间的这样的话就会引起头发大把大把的脱落。
常常的通宵之所以会引起脱发是因生物钟遭到危害，出现紊乱以及新陈代谢出现问题，因此头发的代谢变慢，出现掉发的现象却没有新头发来更换，那么久而久之头发就会变少，因此不要通宵。
一旦您也想摆脱脱发的烦扰，想让头发重新长出来，上面笔者说起的事情是千万不能做的。
