脱发很常见，让人深恶痛绝又无可奈何，众多发友应该都深有体会。脱发会让我们颜值大跌。无论以前如何潇洒、如何妩媚，都会被这一撮一撮飘落的头发给击溃。
很多发友说脱发=不治之症！？未必，让我们一起来了解下“秃头”是怎样炼成的，再来一起击溃秃头，重新长出一头乌黑浓密的头发，重新帅（美）起来吧！
1.“秃头”是怎样炼成的？
（1）忧愁
现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
（2）不良饮食
人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
（3）不良习惯
由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
（4）养护不当
过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
2.脱发如何治疗？如何生发？
（1）保持轻松，快乐的情绪。
学会放松心情，缓解压力，只有压力得到有效的缓解，精神不再处于紧张状态，才能有效的促进身体机能的正常循环，使发根通过血液循环得到充足的营养，进而有效治疗脱发。除此之外，还要经常参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。
（2）脱发，要注意补充营养。
要想让头发健康生长，需要做到少吃辛辣刺激性食物和油脂含量过高的食物，多食一些优质蛋白质，以及蔬菜、水果之类的。只有为头发提供足够的营养，才能更好的治疗脱发，改善头发生长环境。
（3）避免过多的损害，减少烫染。
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
（4）中医调理
脱发严重时，想要防脱、生发，一定要及时的进行康复治疗。这些年来，传统中医治疗脱发备受患者的信赖，效果也很显著。有头发，才会有发型，有发型，才会有颜值！想要找回你当年的风采，就赶快行动吧。
（5）选择合适的洗发水
洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。
（6）保持头发清洁，科学护发。
另外，对头发的日常护理要得当，需保持头发的干净整洁，勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头之时，要控制好水温，不宜过高，也不宜过低，过高会损伤头皮，过低则会使头皮清洗不干净。喜欢梳头朋友，最好选用木质或者牛角制作的梳子梳头，这样不仅能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进头部血液循环，更有利于治疗脱发。
