北京中医药大学薛承瑾教授
现代人压力大，缺少运动，微循环差，血气不旺，血脂高，这些都很容易引起毛细血管堵塞。而头皮的毛细血管极为丰富，除了起到保温作用，关键还是供应毛基质养分，使毛囊能够正常生长头发。一旦毛基质营养物质提供不上，毛基质萎缩，毛囊干瘪，毛孔放大，发根不固，头发就容易脱落，而老发脱落新发不生，于是脱发就形成了。
正常情况下，人们会掉落一定数量的头发，而脱发的症状，尤其是脱发早期的症状也是掉头发，所以在脱发初期，很难判断究竟是不是脱发，这种情况不但导致脱发很难被发现，也会造成脱发难以得到及时有效的治疗。那么如何区分掉发与脱发，并且有效医治呢？
1.把握三点分清掉发和脱发
（1）掉发一般能自行终止
掉发之所以被称作掉发，是因为它能自我终止这个过程，头发有一个生长周期，包括大概2-6年的生长期、2-3周的退行期、3-4月的休止期，每一轮生长周期结束时，这根头发所在的毛囊毛球部位会新发一个毛囊，之后老的毛囊会萎缩，然后老头发掉落，进而该毛孔长出一根新的头发。
但反观脱发，如影响最大的雄脱，一般从青春期开始，雄脱人群就会发现自己有脱发现象，且这种过程会一直持续，洗护、调理等方式只能减缓脱发过程，达不到阻止脱发的效果。
（2）掉发一般会有明显诱因
生活中导致掉发量突然加大的原因有很多，如精神压力、熬夜、产后、高烧、疾病、用药、营养缺乏、过度拉扯等，这都属于明显因素，如果短期内有这些经历之后，出现了大量掉发的情况，则一般能确定这种掉发只是暂时的，可以自行恢复。
不过，以雄性脱发来说，很多雄脱刚开始的发友，都是一开始发现掉发量无端加大，之后一发不可收拾，因为雄脱的诱因是内在的，由遗传原因和雄性激素共同促成，身体不会感觉到任何不适，也没有任何征兆，所以可以理解为，脱发没有明显诱因。
（3）掉发一般没有区域性
细心的发友会发现，常见的掉发状况是遍布于整个头部的，如最常见的营养性掉发和精神性掉发，会导致整个头部的头发都呈稀疏状态，但有一种掉发情况例外，就是民间常说的“鬼剃头”，又叫斑秃，在头顶呈圆形状出现，不过斑秃大都会自愈。
不过雄脱则不会遍布于整个头部，一般男性雄脱会首先出现在额角、发际线、头顶发旋处，女性雄脱则会开始于发缝处，因为这些区域的毛囊都携带有易受双氢睾酮（DHT）攻击的遗传特征，所以，如果发现自己上述区域逐渐变得稀疏，那就需要赶快寻求医生的帮助了。
2.脱发和掉发的区别是什么？
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。
而脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。
一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮
3.脱发和掉发如何判断？
（1）先看掉发数量
正常人洗头掉发数量二三十根是十分普通的现象，正常的掉发为20-50根，在此范围内不必惊慌。
但如果超出这个数量，就要提高警惕了！对于脱发我们可以从每天的掉发数量来进行直观的判断。
（2）头发密度是否明显下降
正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到。脱发与掉发的不同在于可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃。比如发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状！
（3）观察其他症状
掉发是因为毛囊突然停止生长头发，根部会突然变细，没有附着物；脱发是由于毛囊受到外界的影响，大多都有白色脂肪粒。
再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软！正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的！
4.男女脱发有很大不同
（1）男性脱发
尽管“秃头”总让人感到有损男子气，但其实引起脱发的恰恰是雄性激素。
最常见的脱发叫做“雄性脱发”，这个名字听起来有点陌生，其实就是过去所说的“脂溢性脱发”、“男性脱发”。
因为毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。
（2）女性脱发
由于女性本身雄激素含量低，且体内的雌激素有对抗雄激素的作用，所以雄激素性脱发很少发生。
但并不代表女性就不会出现雄性脱发。除了雄性脱发之外，女性脱发还有以下几个原因：
1.产后
怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右会恢复正常。
2.压力
现代社会快速的生活节奏和激烈的竞争，使人背负日益沉重的压力。
压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
3.斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致头发成片脱落。大多数情况下，斑秃脱发会在半年到一年的时间内长回来。
4.不当减肥
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入便会枯黄无泽，最后会引起大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5冬季怎样治脱发？
（1）啤酒护发
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
（2）中医治脱发
以上为大家介绍的掉发与脱发的区分，生活中还是很实用的，当发现自己有脱发的症状时，建议大家尽早医治，切不可一拖再拖，最后只会往秃头方向发展，中医在治脱发方面有着相当丰富的经验，不仅效果显著，而且从根部医治，让患者从根本摆脱脱发的烦恼。
（3）多摄取锌
头发中主要成分是蛋白质，而头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质所构成的，而锌是合成这种蛋白质不可或缺的重要元素。所以想要头发快速的生长，可以多吃一些锌含量丰富的食物。比如豆制品、坚果、牡蛎、蛤蜊等。不过每天摄取锌的质量最好不要超过10克，否则会对免疫力产生副作用。
（4）按摩头皮
头皮紧绷、毛孔堵塞等都会阻碍头发的生长，所以要想让头发快速长长，可以在洗头的时候用指尖轻轻地按摩头皮。这样不仅可以促进头部的血液循环，还能缓解日常工作的疲劳感，对于健康特别有好处。
（5按摩穴位
有助于头发生长的穴位主要有以下两个，一个是位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点的百会穴，另一个是位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处的天柱穴，常常按摩这两个穴位可以有助于头发的生长。
