最后艾友还分享了排烟方法！为艾友点赞分享后再走！
我是一个身体不好的人，6年前患上了比癌症还难调理的月子病。一路上坎坎坷坷，跌跌撞撞，历尽艰辛终于从病魔的泥沼中走了出来。回首往昔，艾灸给了我极大的帮助。话还得从我的第一次艾灸说起。
1、初灸神阙穴
07年的3月27日。我们这里温度13度，早上上班我穿毛昵外套，棉裤换成了牛仔裤，左半身很不舒服，感觉点不对劲了，中午赶紧回家换上棉衣裤。晚上艾友告诉我方法，开始进行艾灸调理。
艾灸的方法很简单，就是将大的生姜切成薄片（大约2mm厚），上面用牙签扎几个小眼，放在肚脐上，然后将艾条点着放在生姜片上让它自己烧，就可以了。我把艾条我切成8段，每段大约2厘米。然后一个一个放在生姜上烧，感觉烧的时候肚脐眼那个地方很烫，我一共灸了6段，换了3片姜。共用了1个小时。做完这个之后，很累就睡觉了。
老天，接下来太可怕了。大约过了半小时，我浑身燥热，开始难受，一会越来越难受，形容不上来那种感觉，麻，困，关节不适，并且左半身外侧发凉，但全身又热的很。只好穿了棉衣，上身不盖被子睡觉。一直到半夜1点多。我吓坏了，打算天明去医院。过了一会，还很难受，我想穿上衣服起来跑步。
我躺在床上胡思乱想，好悲伤！真想和艾友打电话。过了一个多小时，到快3点时，感觉没那么热了，困的感觉也好一点。有点饿，吃了点东西，睡了。后半夜还好。只是脖子出了很多汗，象流水一样。
第一次艾灸后，从没经历过这种情况，我有点害怕，不知道还该不该艾灸。咨询了几个水平较高的艾友，建议说可能气血不够，补几天气血再灸。
过了5天，我决定再试一次。这次还是灸了6柱，感觉和第一次不同。灸时感觉艾的热度在全身涌走，特别是下半身，到最后2柱时右脚趾都出汗了。灸时双腿的6个关节困。灸完后都10点了，睡了。睡的很好。11点多醒来身体动弹的时候感觉关节稍困，不动没事。又睡了，连前两天晚上睡觉燥热，发际、脖子、胸口出汗的现象也没有了，真舒服。一直到天亮。
那几天天气温少降，大概10度左右，我穿了薄毛衣，穿衣几乎和正常人一样了，没什么不舒服的感觉。这种感觉真是太好了，当然我还不能大意。
2、接受艾灸
就这样，我开始认可并接受了艾灸。一有空就在神阙穴做隔姜灸。基本是每天晚上8点开始，艾灸8壮，用时2个小时，10点睡觉。每次在沙发上躺着灸，边灸边看电视。时间过得真快，转眼两个月过去了。我的身体对于艾灸也越来越敏感了。
每天的艾灸，一开始灸身体就开始反映，每次除了肚子响，周身发热，放屁之外，胃经和脾经总会跳几下，感觉他们真象个调皮的孩子，有时是膝盖处，有时是脚脖，有时是脚上。
平时不艾灸时，经络也会跳动，三焦、小肠、大肠，现在连膀胱经都会跳了，昨天背上跳，今天小腿后面跳，真有意思！
看来，我们对于身体的每一点付出都不会白费。灸的久了，慢慢自己会总结出一些小窍门。
艾灸已经2个多月了，以前总是每天用一根艾条切8段，只灸肚脐，但每次总是有8个没燃完的锥型，在它们最热时倒掉实在可惜。不如这样：用它们来灸肚子上的其他穴位，只不过多准备一片姜罢了。
具体做法：
1、我一般晚上灸，我在中午灸了几次，时间紧张，到下午上班时有时有风很容易受风，就罢了。晚饭后，准备好艾柱，姜片（2—3片），牙签（扎洞用），打火机，盛少许水的小盆（放艾灰用），筷子（夹艾柱用）。就开始了。
2、躺下，头要稍高。点燃艾柱（要用刀片切，切口才平整），把点燃的艾柱放在姜片上（火头在上），放到肚脐上。
3、第一个艾柱快燃完时，这是肚皮正好热热的，但不烫。用筷子把它夹起来小心地放在一个新的艾柱上摞起来，再把它们一起小心地放在姜片上。这时特别注意不要动身体，以防烫着自己。
4、当第二个艾柱被燃着时，用筷子把第一个艾柱（这时的艾柱外面是灰，里面是未燃完的锥形火芯，要特别小心用筷子夹住下部就行了）小心的放在另一片姜上，我把它叫姜片2。
5、姜片2就放到肚皮其他的穴位上灸。但它马上就会很烫。烫了就赶紧移到另一个穴位上。穴位找不准没关系。以肚脐为中心划十字，上到膻中，下到中极，左右天枢，一点一点灸就行了。这时肚子就会像开锅一样，响个不停，还会放P。
6、姜片2没有热度了，倒掉上面的艾灰，燃得真干净，这时正好肚脐上的艾柱快燃完了，重复上面的做法，一直到8个艾柱燃完。
这样下来，一根艾条用时100分，在重点灸神阕穴的同时。肚子上的其他穴位都照顾到了，比用手举着艾条既省力，效果还好。还没有一点浪费，可以说是事半功倍。也不会像其他姐妹说的那样烫得无法操作。
3、新的尝试
斗转星移，一年光景过去了。在自己的不懈努力下身体有了很大好转。网友和我分享了全身灸法我还没用过，何不试试？我把其称为---- 大艾灸
为了便于操作，我把把艾条切成12段，时间选在立夏的前一天（想借一下节气的天力）。
那天，我早早起来切艾条和姜片，切了200多壮艾柱，一大碗姜片，还要用牙签扎好洞，整整用了２小时才把准备 工作做好。然后确定灸点，脊柱上凡是按疼的地方都用笔做上记号，膀胱经上又选了几个穴位（肺俞，风门，脾俞，肾俞等）整个后背大约有20多个灸点。
就这样脊背每个点灸了7壮，耗时4个多小时，然后又灸了身体前面的大关节：肩、肘、腕、胯、膝、踝,直到晚上9点多我才灸完，好累！
值得一提的是，在后背灸到第4壮时，感觉一股热流顺左膀胱经从头直窜到脚底，那感觉奇妙无比，经络打通了！
在胳膊关节灸到第4壮时，感觉一股热流顺左三焦经流动，灸时胆经中也有热流涌动，后来在夏至时我又全身灸了一次，这两次灸，让身体有很大改观，我称之为"大艾灸"。我想这两次灸打通了我 身体的不少经络，不知什么时候，我命门处的一大坨死肉不见了，动不动就腰凉的感觉再也没有了。
前一段，在又一个节气时，大概是秋分吧，我让妈妈用夹子把９根艾条并排夹住灸我后背，就是排灸法，妈妈刚把艾条对住我的后背大锥处，两股热流呼的一下一直灌到双肘尖（是三焦经的线路），继续朝下灸，艾条一到我的尾椎处，两股热流一下贯通双腿到达了脚底，那种经络感太舒服太奇妙了。
全身的经络打通后，我偶尔灸一下左腕和双膝，每次都是手举４根艾条悬灸，到现在，左腕一点事也没有了，只是双膝有时微困。很多艾友关心我身体现状，我想告诉大家，我应该好了95％了，除了这个老顽固膝盖在太冷时稍困，全身没有不适的感觉了。
4、艾灸方法大杂烩
后来，对于艾灸的运用也更加得心应手。我会针对不同的身体情况选择合适的艾灸方法。
比如：夏天，我会用悬空灸，这样不容易烫伤。艾灸时产生的烟雾我会采用迂回的方法放出室内。在客厅灸，就关好客厅的窗户。打开通往卧室的门和卧室的窗户。灸烟就可以拐个弯出去了，避免自己受凉。
春秋可以用随身灸，很方便。女人的毛病用马桶灸。
肩膀和上背部不方便绑灸盒，我就自己制作了一件艾灸服，在一件衣服的肩背部缝上艾灸袋，灸起来就特别方便。
爱上艾灸，再不放手，3年来，艾灸给我的帮助太多太多，我想，我这一生都离不开它了--------我最爱的艾灸。
以上是艾友西西的真实艾灸经历，希望对大家艾灸有启发！
