迫于生活的压力，现在天天对着电脑的人，想不脱发的难，想防脱发我有个办法。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是停止生长的老旧毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。人每天都会掉些头发这是正常的，但长时间每天都掉50根以上就要注意了，脱发一般分四种。
1.季节性脱发.很多皮肤病和疾病都是会随着季节更替接踵而至，一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
2.脂溢性脱发，如果每天早起枕头上都是油，那就少吃刺激
性食物，多吃水果蔬菜。并搭配有防脱功效的洗发水和护发素，
3.物理化学性脱发，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，最好别用容易产生静电的梳子，在空气粉尘污染严重时要戴防护帽并且及时洗头，尽量少用染发剂，烫发剂和劣质洗发水。
4.营养性脱发，有些人为了减肥一天就吃一两个苹果，这可不行营养不良可是会导致弥漫性脱发的，吃得太多营养过剩也不行，少吃油腻食物多多运动，
另外长期精神压力大，刚生完孩子，或者进入更年期引起的内分泌失调导致的脱发，应该要及时调整心态，多注意饮食很快就能调整过来。
脱发应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，各类水果等等都是最佳的治疗食物，上述的食物有助于头皮的生长，减少脱发数量。
烟酒少碰，少吃刺激性食物，如葱，蒜，花椒，辣椒，桂皮。
忌油腻，和油炸食物，含糖量高，和脂肪高的动物内脏也要少吃。
