现在很多年轻人都有脱发问题。可是年纪不大，身体又都不错，为何单单脱发呢？让很多家长以及年轻人措手不及。
今天根据年轻人身体特点和头发生长原理以及青年日常生活中的一些养护习惯，说说这头发生长问题，看看是否能给大家带来启发。
1、年轻人压力大，很多年轻人背负着未来，学习，工作，考学，还有很多书本外的学习任务。什么事一旦和未来结合起来就显得不那么轻松了。
2、身体亚健康，很多年轻人坐在教室，平时也忙，没有时间户外运动。生活质量差。年纪轻轻就三高，血液循环差。
3、外观要求高。年轻正是第二性征发育阶段，懵懵懂懂，对于外形要求比较高，再加上现在条件好，每天洗洗，吹吹头，弄个发型，平时染烫等。操作的多了难免影响大些。
4、年龄特征。咱们人一般14岁开始到24岁之间是人体内分泌最旺盛的时期，新陈代谢快。这个时候头面部出油，有头皮屑等等症状也都很正常。伴随着有时脱发偶尔增加也很正常。
5、轻微脱发后处置不当。刚发生轻微脱发，总是容易轻视，找一些偏方或者生发产品随意使用，没有认真的检视自身，找对原因认真对待。有的时候使用错误方法反而贻误战机甚至使脱发严重化长期化。
我们要注意以下方面：
1、 合理饮食，注重营养摄入改善饮食结构，多吃不同地域，不同类型，不同烹饪方法的食物。不管体内缺不缺。我们先保证这些营养供给充足。另外生活中经常做激烈运动。增加心脏泵血能力，提高体内瞬时血压。对血管形成血液冲击。从而减缓血管壁粘附，打通微循环。适当减脂，血脂少了，血液流动起来，营养供上了，毛囊健康，脱发问题自然得到缓解。
年轻人脱发，很多程度是由于精神状况引起的。年轻人心智不全，往往不会自我调理，而发生脱发，首先就是要减负减压，放松心态，戒急戒燥。多休息放松。另外头皮温度在38度以下才能生发，我们每连续用脑一小时，头皮温度就会增加0.5度。对头发生长不利。更严重的会导致头昏、脑热、头发瘙痒，这都是我们年轻人经常遇到的情况。所以青少年脱发也要注意劳逸结合，该休息就休息，适当给头皮降温。但是这里也要注意避免头皮温度急剧变化。不能用太冷的东西刺激头皮。
毛囊长头发，而毛囊的营养来源是血液供给，所以我们脱发要想办法增加头皮血液流动。在生活中有很多方法例如运动健身，给头皮晒太阳升温、倒立、皮肤按摩等。都可以给局部活血。促进血液流动，使头发很快长出来。活血化瘀主要是运动，让血液流动起来，另外要减少脂肪比例，血脂低了，血液流动就顺畅，单位面积血液含养量也就高。
对于生发来讲，只要内部微循环畅通，营养能量供应上，只要毛囊还行，长出头发来不是什么问题。即使外部毛孔发生了堵塞，也只是个别毛孔周围发生毛囊炎，一眼即可辨别。也就是说解决了毛囊供养和头皮环境问题，头发短期生长问题也就迎刃而解。
反过来如果微循不畅。上游再怎么吃药，再怎么做工作，血液还是送不到毛囊和毛基质，毛囊也无法生产出头发。这就是很多人即使止脱，但是新头发始终长不出来的原因。而毛囊长时间不生产头发，就会缓慢萎缩，退化，最终失去生长能力，也就是所说的毛囊死亡。所以脱发要抓紧时间促生长。
对于脱发严重或者长时间不长头发，我们可以直接在头皮涂抹毛基质营养液，扩张毛细血管，改善微循环，其中包含毛发生长所需全部营养物质，通过头皮吸收，直达毛囊，先绕开身体把营养供上，让头发长出来。另外一方面中医养生调理不能停，还可以经常运动活血。做一些能给头皮供血的运动对头皮毛细血管形成冲击。帮助微循环形成恢复。头发生长是个缓慢的事情，当条件具备营养供上，头发就能缓慢形成恢复，这个时候我们需要的就是耐心和等待了。总之脱发并不是什么难事，要注意方法有信心。
