保持一头乌黑亮丽的头发,想不再脱发,要做到三点!

作者:原来是你呀 2018-01-10阅读:4404次

为了保持一头亮丽乌黑的长发,很多女性天天洗头,以为这样就能让头发柔顺光滑,可是如果我们洗头的方法不正确的话,也会引起严重脱发的。那洗头时,应该注意些什么呢?

保持一头乌黑亮丽的头发,想不再脱发,要做到三点!

一 洗头时间的选择

首先我们说一下洗头发时间的问题。如果时间充裕的话,建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后,难免有不少尘埃残留在头发上,如果不清洗的话,很容易引起毛囊堵塞。

二 擦干头发的正确方法

我们再说一下怎么擦干头发。

不管是早晨洗头还是夜里洗头,一旦没有及时擦干的话,水分会一直滞留在头发中,就会引起气滞血瘀,经络闭塞,从而引起严重脱发。

日常生活中,还有人喜欢用干毛巾反复的揉搓头发,让头发能够干的更快一些。但是发根经过热水浸泡和按摩后,血液流动加快,毛孔打开,擦头发用力过猛,头发很容易被拉断。

正确的干发方式应该是,在头发洗干净后,用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉,用梳子轻柔梳理后,再自然晾干。如果必须使用吹风机,应当使用柔和档,风口离头发最合适的距离为 10-15 公分,勿让热风太靠近。

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三 调节饮食方式:

在日常多吃一些鸡蛋、瘦肉、香蕉、啤酒之类的。

【瘦红肉】:身体缺铁会导致秃头,脱发或者有头发问题的人一般身体都是缺铁的。特别是女性。

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【深绿色蔬菜】:多吃菠菜,西兰花。以及瑞士甜菜,它们富含维生素 A 和 C。这些营养物质素有利于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。是一种天然的护发素。

【鸡蛋】:鸡蛋富含生物素。缺少这种元素头发会变的很薄弱。其他富含生物素的食品还包含花生、杏仁、三文鱼、低脂奶酪等。

【香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干】:这些食品都含有矿物质二氧化硅。这种物质能加强头发的浓密度,多吃富含这类物质的食品,能让头发感觉更强韧,且不容易脱落。

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当然,一旦你的头发脱落的依旧很厉害的话,睡前可以使用人参川芎液涂抹脱发处(何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成),对扩张头皮毛细血管,可增加头发的营养,促进新发再生,减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

值得注意的是,脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。