近来常常有脱发的朋友告诉我，自己从青春期的时候就开始脱发了。曾经也看过中医，中医说自己的脱发是由于“虚寒”体质所引起的。
许多朋友都不理解这个“虚寒”体质到底是什么概念，对于这样专业的名词，育发专业人士指出：
“虚寒”、“湿热”都属于中医的概念范畴，中医认为诸如此类的体质都可能会导致脱发。我们常说的“虚寒”体质，其实在西医看来就是由于人体内部的血液流动不畅所引起的。血液如果流动不畅的话，毛囊部位所提供的血氧就会减少，从而也就会有毛囊营养物质不良而引起的脱发现象出现。
因此，为了避免脱发现象的出现，最好能够在生活当中多注意一些细节，也能够很好的阻止脱发的出现。例如，尽量多吃一些清淡的食品，少吃辛辣有刺激性的食物。调整好自己的作息习惯，尽量不要通宵熬夜。过大的精神压力有时也会引起脱发，因此一定要保持自己的心情开朗，及时排解心中的忧虑情绪。
同时我们在洗头发的时候，也可以在水里面加入一粒维生素E，这样做有利于扩张末梢血管，促进头皮的血液流动，强化毛囊的营养物质，对于头发的健康生长也是很有利的。
脱发严重人群睡前可以使用人参川芎液（何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成）涂抹脱发处，对扩张头皮毛细血管，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。
总之，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
如果您对如何进行头发护理，以及怎样止脱生发还有什么疑问的话，可以多了解一些这方面的知识，相信一定会对你有帮助。
