洗头，几乎是天天都要做的事。
但越是家常便饭的事情，越是有讲究，各种「禁忌」层出不穷：
早上不要洗头，否则会中风。
洗发水不能直接抹头上。
少用洗发水，因为会致癌。
不要每天洗头，否则容易掉头发。
洗头时，别用手抓头皮。
……
这么些个说法，搞得人连个头发也不会洗了。
健康头条就这些问题咨询了皮肤科的陈奇权医生，看过他的回答，相信各位读者不会再有困惑。
清晨忌洗头，否则易中风？
除了「早上洗头易中风」的说法，还有类似「清晨洗头浇灭阳气」的告诫。
然而——
如果已经有了固定洗头时间的习惯，并不觉得此时洗头有什么不舒服，完全不用受制于所谓「什么时间洗头不好」的说法。
当然，此处需要强调一下。
洗头的水温一定要合适。
过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩，可能会引起不适。
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这里也要提醒中老年朋友们：
洗澡时顺便洗头，在姿势上倒是不用刻意。
如果是单打水洗头，或就着水龙头洗头时，难免会前屈弯着脖子，低头去洗发。 如果低头洗头时间过长，抬起头时常常会使人头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑。这是脖子和大脑处血流不通畅的结果。
建议不要长时间弯腰低头洗发，同时调整好洗发台面的高度。
另外，洗好头以后，一定记得要彻底擦干再出门。
其实湿着头发也行，但冬季气温本来就低，水分蒸发又会带走头部热量，脑袋太凉，容易不舒服。
所以，健康头条更推荐彻底擦干或热风吹干。
洗发水不能直接抹头上？
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这个说法的理由是：
洗发水的成分会刺激头皮，如果直接接触头皮，头皮会受不了，建议先在手里搓出泡沫后再洗。
其实并非如此。
一方面，只要对洗发水的成分不过敏，怎么接触头皮都没事。
另一方面，只要是正规品牌的合格洗发水，那洗发水的原始浓度下对皮肤的刺激性已经足够小，否则也没法获准上市售卖。
所以，把洗发水直接倒在头上涂抹，并不会有什么问题，记得冲洗干净就好。
洗发水会致癌？
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这种说法，隔一段时间就会出现。
因为有新闻报道：
我们常用的 60 款品牌洗发水， 有 60% 以上都检出有害物质二恶烷。
但洗发水检出二恶烷很正常。洗发水的原料中，多多少少都会含有微量的二恶烷杂质残留。
二恶烷属于 2B 类致癌物，致癌证据强度并不算特别高。
清华大学化学专业的孙亚飞博士也说：
二恶烷的皮肤吸收率非常低，而且洗发水含有的二恶烷特别少。如果不是每天洗几百次头洗一辈子，没可能有什么危险。
事实上，在新闻报道之后，香港的消协还专门发了一次说明：
图片来源：香港化妆品同业协会
化妆品中的微量二氧杂环乙烷，对消费者并不构成安全疑虑。
大家不用担心「洗发水致癌」的说法，只要是正规厂家、正式渠道购买来的洗发水，放心使用就好。
频繁洗头容易掉头发？
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洗头不会导致头发掉更多。它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
有一个小技巧，帮助大家粗略评估掉发状况：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。
如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
洗头时不能用手指抓头皮？
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这就要看你对「抓头皮」的定义是什么样的了。
洗头发，不仅是洗去头发上的灰尘油腻，也要洗去头皮上的汗液、皮屑、污物。
为了确保清洁干净，抓头皮的动作是有一定的辅助作用。
如果你指甲很长、使劲很大，把头皮抓破了，的确可能引发头皮炎症，或者损伤毛囊。
但只要剪短指甲，在不损伤头皮的前提下，用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮和头发，是没问题的。
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