发生脱发并不可怕，大多数朋友都有过经历，某段时间掉头发多点。最明显的就是16岁至24岁期间。第二性征发育阶段，有段时间头皮屑头油脱发。而随着时间推移，大家也基本上都能够自然恢复，不用刻意调养治疗。
脱发是身体的表面现象。一般突然大量脱发，基本上都是短时间身体不调导致。千万不要将重点放在头皮上，应该放在身体调养上。下面几个要点，大家看懂，坚持一个月看看是否就能够好转。
很多临时性脱发是短时间情绪剧烈变化导致身体内分泌失调。而精神压力巨大本身也会造成短期内大量脱发。所以我们要注意自己的情绪变化。首先要放松心情，什么事都没有自己的身体重要。只要有身体在其他都可以找回来。
头皮比较脆弱有自己的环境要求，像酸碱度、温湿度等。脱发最怕来回折腾头皮，导致头皮环境越来越差。而头皮细胞也需要48小时才能完成一次代谢。所以既然脱发了，我们不妨减少洗护。能少弄少梳理就尽量减少。让头皮休养生息。人类进化上万年，自己身体都可以调节。不需要额外的照顾。
我们临床发现，很多突然脱发是由饮食不当食物中毒造成。人体消化系统有各种消化酶对应了各种物质的分解能力。反应出个人应对某些物质能力的不同，像喝酒，有的人就能喝，有的人一杯就醉。有些人身体缺乏一种物质，无法分解某种食物，就会产生中毒，诱发身体皮肤反应。而突然大量脱发可能就是食物中毒或者皮肤过敏的一种表现。所以对于这种现象，既然已经发生，不要急。不用采用任何方法，丰富饮食，少吃不常见的食物。慢慢都能缓解。
头发生长需要40多种营养物质，身体有的，头发都需要。脱发严重，头发重新生长需要消耗身体大量的营养存量。如果身体本来就刚刚够。这个时候就会出现维生素矿物质缺乏的现象。除了脱发还会表现出皮肤粗糙，面色差等问题。这个时候就要多补充营养物质。可以口服维生素合剂。多吃树生坚果来解决。
突然发生大量脱发，一般都是临时性问题，除了疾病、头皮炎，内分泌紊乱需要真正治疗。其他基本上都是身体原因导致。和表皮毛囊关系不大。所以身体慢慢恢复，头发也会逐步长出。如果脱发严重或者长时间不长头发。不要急，可以直接在头皮喷涂毛基质营养液。基本是天然营养物质。可以通过表皮吸收，对于脱发缓解促进头发生长作用显著。
我们在生活中，适当的保养，增加睡眠，平和心态，丰富饮食。多娱乐多健身，慢慢身体自然调节。头发就会恢复生长。大家不用紧张。
