肾，不管对男人还是女人都十分重要。尤其是男人，必须好好保护。然而，由于大量喝酒，吸烟等导致肾虚，特别是40岁之后，这种现象尤为普遍。从而也导致一系列的家庭不和睦、不幸福。所以补肾对于男人非常的重要。
男人一天到晚为了这个家劳累奔波很是疲惫，30多岁就透支了年轻的身体，所以应该每天都为自己配点补肾益精食品，缓解疲劳、恢复年轻活力 ！
喝点麻雀虾仁汤。很多人可能觉得有些残忍，但是对于男性来说，这可是不可多得补品啊。因为麻雀河和虾仁里面除了富含蛋白质之外，还有许多微量元素，经常喝它，除了能够慢慢缓解肾虚问题，还能延缓衰老的速度，激发你的雄性激素，让你魅力四射，更有男人味！如果想要自己的身体棒棒的，一定要注意良好的饮食习惯，毕竟补肾不是一朝一夕的事情。
我国民间自古就有，想长寿吃黑豆的说法，那吃黑豆对男人有什么好处呢？要知道黑豆的营养价值非常高，它除了能够乌发明目、开胃促消化、美容养颜之外，还能够促进我们机体吸收黑豆的精华，慢慢为我们的肾补充营养，而且常吃黑豆还有排毒利尿的功效。在餐桌上加点醋泡黑豆，除了能够激发你的雄性激素之外，还能满足你空虚的嘴巴呢！
肾虚除了与纵欲过度有关系，还受到平常的饮食习惯的影响。现在的男人绝大部分都有抽烟喝酒的习惯，所以导致我们体内的毒素越来越多，最终加重了肾虚。那不妨平常多吃点黑蒜。黒蒜中所蕴含的多种微量元素以及维生素，具有消除毒素的功效，从而来减轻肝脏的负担，并为肾脏补充营养，男人常吃点，让你健康活力更有男人味。
很多人宁可去相信那些所谓的保健品，也不相信我们中医的推荐，最终只能是后悔不已啊。中医认为蜂蜜巢中不仅富含多种维生素以及多糖，还有一种与人类垂体分泌相同的激素；这种激素除了能够补肾壮阳之外，还能够加速我们荷尔蒙的分泌，让我们更有男人气息。
枸杞除了是一种补肾的中药材之外，还可以用来直接当零食吃，或者泡水喝。那是因为枸杞中除了有维生素之外，还有多种肾脏所需的微量元素，每天喝几杯枸杞茶，除了有利于肾脏中毒素的排出，还能够减缓肾虚带来的腰酸腿软、盗梦多汗等问题，让你的男人味十足。而且跑完差的枸杞也不要扔掉，直接吃了就可以，能够让你的肾更加健康的哦！
其实很多时候，喝茶要比吃一些壮阳的食物还要有效果，就比如肉苁蓉泡的茶吧。肉苁蓉在以前是大户人家才能够享用的，因为它富含的营养价值很高，除了能够补肾益气、固精锁阳之外，还能缓解因肾虚所导致的勃起不硬、时间短的症状，这在中国医书里面都是有明文记载的。而且常喝肉苁蓉泡的茶，还能够延缓衰老，让你越来越有男人味。
金锁阳也是补肾的好东西啊。用它所侵泡的茶温而不燥、补而不滞，适合腰酸背痛、体力不支、肾气不足、盗汗虚寒、失眠多梦等；而且由于它是一种药材，所以还能够慢慢排出肾脏内的毒素，防止衰老，让你越喝越有男人味！劳累一天后，来一杯它泡的茶，还能够缓解你一身的疲劳，同时还有安神补气的效果哟！
