如今养生比较火热，只要家里条件允许就会选择各种食材对自己的身体进行调理。今天虽然是新年的第一年，但是也挡不住我们对于健康的追求，跟一帮朋友聚在一起谈论最多的就是身体健康的问题。男人往往比女人更加追求自己的事业成功，但很多男人往往忽略了一件事，就是自己的身体健康。枸杞作为一种药食同源的食物被录入卫计委药典之中，对于枸杞子其药用价值的记载最初的时候始见于《神农本草经》，并被列为是上品。作为一名营养师，尤其推荐男性朋友每天食用十几粒枸杞。
众所周知，男性朋友的压力比较大，不仅要赚钱养家还要事业有成，但频频发生的猝死事件却给我们敲响了警钟，尤其在人际交往过程中因为应酬而喝酒比较多，更是增加了健康的隐患。枸杞是一种非常好的食材，其中所含有的番茄红素更值得推崇。
喝酒最容易伤害肝脏，也会让男人常常在酒醉之后陷入尴尬的境地。番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，也能让您减少酒后心情烦躁。还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，也起到解酒的功效。
枸杞子的红色来源于其自身所含有的番茄红素。番茄红素是天然的色素，具有非常强大的抗氧化能力。很多朋友都知道维生素E的抗氧化能力比较强，但是番茄红素的抗氧化能力竟然是维生素E的100倍，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素。番茄红素对于男性朋友来说，更是有助于提高男性的生育能力。有研究表明，番茄红素能够提高男性精子质量。保护男性前列前的健康，减少前列腺癌的发生。在健康男性的睾丸中，番茄红素含量很高；但在不育男性的睾丸中，番茄红素的含量却非常低。口服番茄红素在治疗不明原因的男性不育症方面有一定的效果。
