对于经常分居两地的夫妻来说
春节可不只走亲访友那么简单
他们还带着一个重要的秘密任务
那就是“造人”
河南省中医院生殖医学科主任医师孙自学说，“造人”是场“持久战”，想生出优质宝宝，绝不是“一时兴起”那么简单。
春节本是放松的时刻，但对于常年在外地工作的张先生来说却有些紧张。张先生说，父母希望他和妻子能在今年春节完成“造人”任务，他真是不知该如何是好。那么，春节“造人”应该注意什么？
1想生出优质宝宝，得提前做好准备
生宝宝不是头脑一热做出的选择。
孙自学指出，想生出优质宝宝，需要夫妻双方一起努力，预留三个月到半年的准备时间，这期间需要做包括身体、心理、经济等多方面的准备。如果张先生已经做足了准备，春节期间建议“造人”，如果还没有做好准备，不建议在春节“造人”。
2春节“造人”，纵欲”和“禁欲”都不好
很多男性在春节期间担心自己无法避免抽烟、喝酒和熬夜等行为，会影响精子质量，从而不敢“造人”。
孙自学指出，长期吸烟、喝酒的确会影响受孕，但仅仅春节这几天的行为产生的不良影响是有限的。
因为精子的产生有一个周期，从产生到成熟需要三个月，如果平时生活规律，备孕期间注意营养补充和身体锻炼，那么春节期间可放心“造人”。
久别重逢，很多男性容易走极端，有的选择“吃撑”，有的选择“饿着”。
孙自学说，不少男性春节期间为了成功“造人”选择“纵欲”，认为多试几次，总有一次会成功。有的男性担心精子质量，在见到爱人之前一直选择禁欲。
其实，这两种做法都是错的。因为精子有自己的寿命，在男性的附睾中有衰老的精子，也有刚刚成熟的精子。
如果为了备孕长期不射精，在射出的精液中，老化、死亡的精子会更多，此时授精，容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。如果射精过多，精液中成熟的精子就会大大减少，也会降低受孕成功率。
临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则大幅减少。所以，适合“造人”的男性在与妻子重逢的几周前可偶尔通过手淫等方式自我调节，让精子时刻处于最佳状态。
3春节“造人”，要身心放松
对于满足“造人”条件的夫妻来说，春节期间很适合。因为春节假期很长，亲朋好友相聚，心情容易放松。
但孙自学说，有的女性在春节期间暴饮暴食、熬夜刷剧，这些因素容易引起子宫收缩或影响受精卵的发育，不利于怀孕。
近几年流行旅游过年，夫妻二人可以挑一个空气质量好、环境优美的地方去旅行，既可避免烟酒干扰、空气污染、劳累过度、作息不规律等因素，还能放松心情、调整身体，更有利于“造人”成功。
此外，春节期间备孕也需要家人的配合，营造良好的环境。
孙自学提醒，旅行的目的是为了“造人”，切勿只顾游山玩水，过度疲劳会影响受孕。
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编辑：刘婧超
