精液除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。近年来，国内有关专家研究表明，精液中含有丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中含锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。
此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质———精液胞浆素。专家们指出，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进入细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，可以达到消毒杀菌的作用。另外，还有以下几种作用。
消除失眠
因为在和谐的同房生活之后，会使得紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。
可以减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而同房生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
有效减少心脏病和心肌梗塞的发生，可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
可以提高免疫系统的抗病能力，同房生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
可以帮助女性减缓衰老，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，同房生活可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。
为了更好的同房生活，男性应该更加注重自我身体调理，多吃些对肾脏健康有益的食物，可以起到调节作用。尤其有两种特殊的食用油，对男性健康特别重要。
苏子油
国外研究表明，欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸，而且是人体特别缺乏的，欧米伽3摄入过少，而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。
糖尿病人群或者心血管不好的中老年人可以每天服用5毫升苏子油，或者用苏子油拌酸奶就能起到平衡人体脂肪酸摄入的作用，起到预防糖尿病发生，减少糖尿病并发症，预防高血脂，调节临界性高血压的作用。这是因为日常食物中欧米伽3一般含量都很少，只有苏子油，胡麻仁油等少数植物油中含有比较丰富的欧米伽3，尤其是苏子油欧米伽3含量最高，能达到60%以上，是最佳的欧米伽3补充剂。
南瓜籽油
南瓜籽油中含有一种被称为南瓜素的植物甾醇类物质，素有平衡雄性激素水平，消除初期肿胀，并延缓衰老的作用，对男性尿频，尿急，排尿不畅等有很好的效果。
南瓜籽油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。因此欧美国家的男人，喜欢食用南瓜籽油来保健，据说这让他们在床上更具战斗力！
