前几天，一位在德留学的朋友又在向我抱怨——如果有一天她秃了，罪魁祸首肯定是德国的自来水。
刚听她这么说的时候，我感觉很诧异，因为在印象里德国一直都是一个一丝不苟的国家，从人民生活质量到工业生产，仿佛都遵守着游标卡尺量出来的精确度，按道理来讲，德国既然能为居民提供这类能直接饮用的自来水，那就说明，这种水不会对身体造成太大的影响。
自二战之后德国大力发展工业之初，很多生活标准就定下来了，其中就包括饮用水的标准，但是那个年代，输水管道为了保证安全和耐用一致选择了金属材质，这样就不可避免的导致重金属溶解在水中，而为了让水中重金属含量过低，就要保证输水管内壁上始终存在一层碳酸钙沉积，这就造成了德国水质过硬的来源，不巧的是，近年来德国地下水中硝酸盐含量大幅上升，从两方面恶化了德国自来水水质，更是加重了水质可能引发的脱发问题。尤其是寄宿或居住在东德老城区的留学生，脱发的情况更明显。
❶ 固体物——伤害发质
硬度高的水有个明显的特征就是水一烧开水垢很多，原因是水烧开或蒸发后，一部分难溶解的钙化物析出，还有一部分钙镁离子和二氧化碳化合成难溶解的碳酸盐。
这些沉淀会随着洗头附着在头发上、头皮上，生活中我们会发现刚洗的头发，在阳光下用手一拍也会有大量飞尘出现，这些飞尘主要是水垢、其次是未洗净的头皮代谢物和洗发水里的硅类物质。不仅仅是国外，在北京的发友们应该也能轻易发现这种情况，因为北京的水质也偏硬……
附着在毛干上的水垢会造成头发干枯、易断裂、易分叉；附着在头皮上的水垢，会堵塞毛孔，引起头皮发痒、头屑多等症状，继而引发毛囊炎，造成脱发。
❷ 酸碱度和重金属——伤害毛囊
虽然水质硬度和酸碱度并未有太大的联系，不过，一般来说，质硬的水都呈弱碱性，弱碱性的水加上弱碱性的洗发水会使毛鳞片打开，难溶物质进入毛鳞片缝隙中，加剧头发干枯、易断等情况。
未经净化的重金属等离子也会在洗头发时进入打开的毛鳞片和毛孔内，并且重金属很难被洗掉，会造成毛孔内重金属堆积，危害毛孔生长，造成脱发。
重金属污染水质的情况，在我国也不容乐观，下图是我国近两年铅污染分布图▼
❸ 水质影响身体素质——内在加速脱发
有研究表明，水的硬度在100mg/L到150mg/L之间时对身体最好，过低导致身体缺少钙镁离子，摄入硬度过高的水会影响脾胃消化，也会经过血液循环系统来到肾脏，加重肾脏负担，造成因身体原因导致的脱发。
对于本身就有脱发因素的发友们来说，水质问题堪称一种脱发“加速包”，本来可能需要10年能脱落光的头发，可能在这种水质环境中，5年就完成了。
我国水质软硬的衡量标准是用一千克水中钙镁等离子的毫克量评判的，自来水硬度在150毫克每升以下的为软水，硬度150~450毫克每升的水为硬水，以上为超硬水。
水的硬度，和区域、水源、水处理过程都有很大关系，总体上来说，我国北方多数城市水质偏硬，南方大部分城市水质偏软。
我国《城市自来水管理办法》中限定，自来水的硬度要在450mg/L以下才能供给，不过，从最近几年的统计结果来看，北方大部分城市的水质硬度已经超过了这个数值。
究其原因，目前城市自来水的主流净化消毒方式还在沿袭上个世纪80年代的方法——物理+化学法，我国环境污染问题严峻，城市取水源头也大都没有幸免，所以，自来水的净化方式虽没变，输送到千家万户的自来水硬度却高了。
如果想知道自己家的水质是否是硬水，最简单的方式可以用肥皂水来测试，肥皂水本身是高级脂肪酸钠盐的胶体，与含有高浓度金属离子的水一起搅拌会发生聚沉效应，所以，水质硬肥皂水里泡沫少、沉淀多。
❶ 使用弱酸性的洗发水
弱酸性的洗发水有两方面的意思，一是尽量购买弱酸性的洗发水来洗头发，二是把洗头发用的水人工改成弱酸性，我们可以在洗头发时往盆里加点白醋，起到中和、溶解碳酸盐的目的，弱酸性的洗发水能闭合毛鳞片，使难溶物质难以进入毛鳞片内，还能让头发看起来充盈有光泽。
❷ 给家里装一个净水器/软水器
净水器中的超滤膜能相当程度上过滤掉水中的大分子物质、细菌等，经过净水器净化的水硬度一般都会下降到100mg/L以下，用来洗头发、洗衣服最好不过。
❸ 每年洗刷一次热水器
很多发友家里使用的都是电热水器，由于水的硬度高，热水器内壁上会附着水垢，一方面影响烧水效率，另一方面水垢会随着水流附着在我们的头发上。
❹ 饮用桶装水
如果我们处在一个水质硬度较高的城市，最好的饮水方式大概就是可靠的桶装水了，相对于自来水，桶装水一般都是深层地下水或经过进一步加工的自来水，对人体的害处相对来说已经降至最小。
❺ 爱脱发人群常备药物
水质只是诱因，脱发还是源自根本，因此，想要脱发真正的好转，只靠换水喝是不够的，关键还是要常备治脱药物，发友们可以常备一些米诺地尔或维生素剂，做到从内而外抵抗脱发。
