很多人脱发，心里总觉得脱发是小问题，调理调理洗洗头就行了，结果越调问题越多，脱发也没有好转，这是什么原因呢？其实脱发是病，大多是由身体内发原因导致，调理治疗要根据自身情况特点对症，切不可道听途说随意用药。今天主要就和大家讲讲脱发治疗常见的9种体质类型，和对应的调养方法。
中性体质比较好，一般饮食得当食欲好。睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强。此体质的人不爱得病。如果偶发脱发也比较容易自愈。
调养方式：需要控制饮食不要过饱，饮食饥饱参半，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
四肢无力，易出虚汗，呼吸短促，常犯呼吸道疾病。易疲乏。气虚体质人容易肺部呼吸道疾病，难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。发生脱发主要也是气血亏导致，多发生在女性身上。调养上建议健身配合饮食调理。
调养方式：需要健脾胃，多吃黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。增加运动，运动以慢跑为主，一般坚持跑步半年，气虚脱发症状自然消失。
湿热比较多见，像现在的脂溢性脱发主要就是湿热。一般头面部出油，容易得皮肤病，易发疮癣，口有异味，舌苔异常。常伴有大便不爽，小便发黄。夏天时头皮湿热瘙痒、脱发增多。湿热体质比较难恢复，本身湿热夏季更为严重。且祛湿比较难。如果伴有脱发又要避免头皮出汗升温，不能长时间锻炼，所以湿气无法排除。
调养方式：清淡饮食，多吃寒性食物但不要吃温差大的食物，例如冷饮等。平时多吃绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，还可以多吃穿心莲、桑叶、苦菊、蒲公英等野菜。少吃“发物”香菜、调料、海虾、韭菜等，少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。常年用冬瓜皮玉米须泡水喝。避免刺激头皮。
阴虚多发生身体肥胖，肝肾代谢不好的人身上。阴虚怕热，五心发热，面色潮红，皮肤干燥，容易口渴，烦躁失眠，便秘。阴虚体质中老年人发生的比较多。
调养方式：多吃清淡食物，应季水果，饮食注意润肺养肝。比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。多吃梨、杨桃等。少食性温燥烈的食物。每日保持午休。晚上睡眠不好可以睡前运动或者饮用牛奶红酒助睡眠。适当健身锻炼，出汗即停。
这类体质和性格心态有很大关系，一般多愁善感、忧郁脆弱，身体偏瘦，抑郁，不活跃，对任何事情兴趣不大，遇事着急焦虑，食欲不旺，四肢乏力，喜欢静。这类型人发生脱发一般比较难以恢复。主要和自身习惯心态有很大关系。
调养方式：吃五谷、平时多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等理气、解郁、消食、醒神的食物。少喝茶多喝清水，经常更换饮品，多吃坚果。养绿植。运动建议慢跑、游泳，能够分散注意力，使人开心，助睡眠。
阳虚的朋友总是手脚发凉，不喜欢吃凉东西。安静内向。日常表现为内热外寒。易感冒流涕。脱发时，发质差，细软，生长缓慢。
调养方式：多吃温补益气食物，温补中气，比如葱、韭菜、羊肉、鸽子肉、辣椒、胡椒等。大多这类食物是发物。少吃生冷海鲜等寒凉食物，像是野菜，黄瓜、藕、梨、西瓜等。阳虚大多伴随肾虚症状，益补肾壮阳。
痰湿特点主要是痰多，身体湿热、身体偏胖，脂肪代谢差，能吃能睡，腹部容易长虚肉，头部出油，汗多，容易眼袋浮肿，容易疲惫。痰湿体质发生脱发也有脂溢性脱发特征。头皮油多，湿热。头发黑粗，但是掉发多。
调养方式：清淡饮食，主要化痰去湿，多食野菜寒凉性质食物，少食香料发物。少吃肥肉及甜、油腻食物。少喝冷饮。春秋冬季增加大量运动祛湿，夏季主要以清热解毒为主。
这种体制容易出血，血气旺，牙龈易出血，眼睛常红肿有血丝，皮肤常干燥粗糙，烦躁健忘，易怒，脾气急躁。发生脱发时头发干燥易断，头发生长较快，脱发也多。
调养方式：以润养理气、凉血为主，可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶、桑叶等具有活血、散结、行气、凉血食物。另外像野菜都偏寒凉血可以疏肝解郁，多吃比较好。保持足够的睡眠。如失眠可睡前喝红酒。
过敏体质比较特殊，大部分人都有过敏，只不过很少碰到过敏源不发作。常见的花粉、海鲜、灰尘、蛋白制品等。像化工产品，特殊材料，有毒气体，植物等过敏也有，不过较少碰到。过敏发生脱发主要以斑秃等突发脱发为主。
调养方式：特殊体质，饮食要清淡，注意营养均衡，多吃水果、坚果，五谷。荤素配伍合理。少吃不常见的食物，少用特殊烹饪方法。生活中多注意记录日常用品、食品和接触物。还应该主动接受过敏源检查找到过敏源，从源头避免。
脱发是病非病，一般调理得当都能够正常恢复。对于治疗要注意慢性化特征，如果3个月未有好转有转慢性的趋势，则应该主动在头皮喷涂毛基质营养液，压制脱发，促进头发生长，避免情况恶化，再循序调理。因为毛囊有退化周期，脱发时间不可过长，否则将导致后期毛囊退化，头发无法长出的现象发生。
