肾是身体重要的器官，需要重点保护，男人是家庭的支柱，很多特征需要肾脏分泌雄性激素，需要特别的保护哦，但不是所有男人需要补肾的，看看哪些人不需要补肾呢？
中医名方:这样搭配补肾给力
材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
男人肾好的7个特征
一、手脚暖和的男人肾好
一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。
反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题，所以，一年四季手脚暖和的男人不会肾好。
二、毛发旺盛的男人肾好
1.头发
《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。
2.体毛
体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由私处分泌。
而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。
所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现
三、男人第二体征突出是肾好的表现
1.喉结和胡须
喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。
所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。
2.肌肉
男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成，作为男人，体内雌激素太多，相对雄性激素的含量就会降低，一旦肾虚，则会表现身体酸软无力，失去力量感。
所以，美国专家提倡通过锻炼肌肉来增强肾功能。
四、男人的耳朵告诉你肾的好坏
1.听力好的男人肾好
中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”.肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。
所以，男人听力好，也是肾好的表现。
2.耳朵大的男人肾好
中医认为“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，肾开窍于而，所以可以从耳朵的形状观察出肾的情况。
一般情况下，耳朵红润有光泽，则说明其肾精充足。耳垂饱满、坚厚、红润则表示肾精充沛，而耳垂小则相反，肾精不足。
如果耳朵出现淡白色、同时怕冷，这样的男人多是肾阳虚。而耳朵过于红润，出现红肿现象，这多是由于上火造成。
而且在民间也有：耳朵大长寿的说法，所以男人肾好不好他的耳朵就告诉你。
五、牙齿好的男人肾好
《黄帝内经》记载：丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；五八，肾气衰，发堕齿槁；由此可见牙齿的生长是受到肾气的影响。并且肾主骨，牙齿是肾之本，骨之余，属于人体最坚硬的骨头。
所以，一个男人的肾好不好，看牙齿就能知道，一般牙齿松动也是骨质酥松的开始。
六、腰好的男人肾好
肾不好会出现腰膝酸软、腰痛、腰肌劳损等症状，这是毋庸置疑的事情。中医中，腰为肾之府，并且人体的肾脏就在腰的后方。肾虚首先就会在腰部有体现，而腰与肾又是相互作用的关系，久坐伤腰，也会导致肾的气虚流动不畅，引起肾虚。
所以，一个男人腰好，那么肾也好。反之肾不好，腰也好不到哪去。
七、大小便正常的男人肾好
肾下开窍于二阴，而二阴中的前阴指的是尿道，后阴是肛门。所以，人体的大小便也受到肾的影响。首先，肾主水关系到身体的内水液体的代谢，肾功能正常的情况下，水液代谢正常，排泄物各走起到，小便有力而顺畅，而大便排泄顺利。
但是，肾气不足，则会出现腹泻、便秘、小便无力、赤黄等现象，这也是为什么老年人会经常出现便秘、腹泻和尿失禁的原因。
总结：肾好直接影响着男性的寿合与健康，我们在需要补肾时再补，通过辨别男人肾的好与坏，希望对大家有所帮助。
营养美食
炝拌土豆丝
1、土豆刮掉皮洗净后切成包薄片。
2、把土豆片成坡度叠放起来，切成细丝。
3、切好的土豆丝用清水淘洗去掉淀粉。
4、土豆丝入开水锅焯烫至断生捞出用凉水冲洗，再过凉开水后控干水分备用。
5、干净小碗里倒入白醋、精盐、白糖搅匀勾兑成酸甜味汁。
6、把调好的味汁浇在土豆丝里拌匀。
7、炒锅里倒入油放入花椒粒辣椒，小火炒出香辣味后捞出辣椒。炸好的辣椒研碎成大片，拌到土豆丝里。
8、把锅里的香辣油再次烧热，趁热浇在土豆丝里拌匀。
老醋黄瓜拌木耳
1.将干黑木耳冷水泡上;
2.黑木耳泡软后清洗干净，再将黄瓜切成菱形块，蒜和红辣椒切成末备用;
3.烧锅开水，加入适量的盐，将黑木耳放入里面去煮熟;
4.焯熟的黑木耳放入碗中，再加入其它配料;
5.加入盐、味极鲜酱油、香醋和小麻油等调味料;
6.拌均匀即可;
7.盛入碗中。
芥辣黑木耳
1、木耳用清水泡发，洗净。
2、木耳入开水锅焯水，捞出晾凉。
3、干净小碗里倒入白醋，调入精盐，红糖。搅匀成酸甜味汁。
4、把调好的味汁倒在木耳上，拌匀。根据喜好调入芥末油拌匀，洒上香菜。
凉拌紫甘蓝
1、紫甘蓝掰下叶片，清洗干净
2、洗干净的紫甘蓝切成细丝
3、橄榄油倒入碗中，放入生抽、盐、白醋、糖调成碗汁
4、把切好的紫甘蓝放碗里，倒入调好的料汁拌匀
5、放入芥末，拌匀即可
