女性发质差干枯断裂是常事，有的时候休息不好饮食不注意发生脱发也很正常。只要注意休息饮食、平和心态都能够恢复。也有些特殊的情况，脱发不止，而且伴有一些头皮身体症状。这个时候就要综合身体情况来考虑。脱发是病，代表着身体出了某些问题，要谨慎面对。
今天就介绍给大家几个好用的止脱方法，大家试试。
头发枯燥、易断、易开叉，发质细软等，需要润发补充营养。可以用啤酒、淘米水来浸泡头皮、洗头。洗后不用清洗。这里说的淘米水是指糙米，未经过精加工的大米。从效果上来看啤酒要更好些。饮食上主要是清热润肠胃润肺，多吃些冰糖、雪梨、杨桃、喝点菊花茶。多补充维生素。
很多朋友到天热就容易头皮出油脱发，头皮湿热瘙痒不舒服。可以用桑叶、侧伯叶、丹皮、生地黄、防风、零陵香、青箱子各30克，煮水，洗头浸泡头皮，或者每日用棉签沾药液涂抹头皮。这样头皮症状可以很快消除。饮食上主要是去湿热，可以用冬瓜皮，或者玉米须煮水。多吃穿心莲、苦菊、桑叶、鱼腥草、蒲公英等寒凉性的野菜。从内部调理。脂溢性症状很快便能消除。
很多女性饮食控制、不运动等，有手脚冰冷，嗜睡，身体瘦弱、脱发的问题。头发掉的多，长得慢。可以多吃核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞。可以把黑豆炒熟，加入其它原料和食盐、白糖，一起炒香。每日当零食吃几勺。日常经常用红枣、枸杞、桂圆泡水喝。这样可以补气、益脾胃，驱寒。补充营养又不用担心增重，还有不错的生发效果。
失眠、多梦、烦躁、疲惫、休息不好，紧张。生活上的问题累积起来影响内分泌和身体健康。首要还是从心理上调整。放松心态，健身运动。饮食上面多吃清淡，丰富饮食，注意补充维生素。培养间歇兴趣爱好，多参加户外活动，睡前喝牛奶红酒助睡眠。多吃核桃坚果等，安神醒脑，改善内分泌。吃水果缓解压力。精神压力脱发一般来得快恢复的也快。不用过多担心。
女性肾虚脱发主要发生在体质虚弱的女性身上，身体特点也类似气血虚。治疗上可以长期吃六味地黄丸，阴阳同补。饮食上多吃韭菜、鸽子肉、羊肉、骨头汤，多吃五谷。肾虚主要是丰富饮食，吃得好，吃得多，往往很快便能恢复。另外像肾虚气血虚这类问题，还要加强锻炼。建议坚持跑步半年，基本上身体就恢复了。
女性偏食挑食、控制饮食，导致营养不良也很常见。主要就是补养，平时口服维生素合剂。多吃坚果。另外黑芝麻包含了十几种营养物质，每天两勺黑芝麻，就可以保证身体不会营养不良，而且不会增重。多吃杨桃、火龙果、猕猴桃补水富含维生素的水果。营养缺乏问题很快便能解决，脱发也会恢复。
头发生长营养是首要，就和生病身体恢复一样，杀菌消炎固然重要，但是营养的供给会直接影响身体的恢复。像我们很多人生点小病，好好吃几顿，睡个懒觉就能自愈。另外如果脱发超过3个月，有转慢性的可能，或者长时间不长头发，只掉不长，应该及时在头皮涂抹毛基质营养液，主动改善头皮状况，促进毛囊生发。先把脱发控制住，头发长出来。再在过程中配合调理，最终恢复正常状态。
脱发是身体问题，建议到机构做一个全面检查，把血液、肝肾脏、微量元素等检查下，做到心中有数、循序调养为宜。
