男人多嗑南瓜子，有意想不到的好处，医生一般不会告诉你

今天是正月十五，春节就快过了，结束了一年繁忙劳累的工作，你是否也回乡过节了？现在，我们还是要勒紧腰带，准备这一年的奋斗吧！

说起在外拼搏，毕竟压力是很大的，一般过重的压力和精神紧张可能会导致身体状况发生变化。特别是对于养家糊口的男性来说，它们承受着更多的生活重担。在春节放松的时候，各色各样的食物零食是春节少不了的，瓜子花生通常都是必备的零食，尤其值得注意的是其中的南瓜子，它是一样比较神奇的零食，对于男性有着意想不到的效果。

为什么说南瓜子对于男性来说有很好的效果呢，那是因为南瓜子本身含有的一些特殊物质使得对于男性的身体保养方面有很好的作用，那至于到底是哪些好处，我们来一窥究竟吧。

第一是南瓜子可以保护男性前列腺，据科学研究表明，南瓜子蕴含的脂肪酸是关键，即使每天只吃上很少量的南瓜子，就能有效地防治男性比较容易患的前列腺疾病。这是为什么呢，因为前列腺的分泌激素功能要需要依靠脂肪酸这一种物质的，而南瓜子就富含脂肪酸，所以能够使得前列腺保持良好功能。并且南瓜子它所含的活性成分还能够消除前列腺炎初期的肿胀，所以也有着预防前列腺癌的作用。

第二是南瓜子有助改善精子质量，因为南瓜子中含有大量的锌。首先多吃含锌这一种微量元素丰富的食物不仅对前列腺有好处，同时还能够增加精子数量。换一个角度来说，也就是从中医角度来说，自古以来含锌丰富的食物都是具有补肾的作用，这样也有助于提高男性生育能力。

第三是南瓜子有助降压，这同样是由于南瓜子本身的微量元素决定的。南瓜子含有的丰富的泛酸，能够有效地缓解静止性心绞痛，同时也有着降压的作用。至于到底要达到一个什么样的量，当你每日达到了吃下去壳嚼食生南瓜子90克，就能有效起到降压和缓解心绞痛的作用，这个是医学方面已经证实了的。

所以说，多吃南瓜子对于未婚以及尚未有孩子的男性来说是非常重要的，毕竟前列腺健康，精子质量等问题对于男性身体是比较重要的方面。

若觉得吃南瓜子既麻烦又不喜口感，也可以试试吃红瓜子油。红瓜子油就是南瓜子榨出的油，称绿色或红色。有人习惯每天吃南瓜籽来治疗前列腺问题，但南瓜籽一般一天需吃50g以上才能有很好的作用。为解决南瓜籽不便于服用和服用量大的问题，有人将南瓜籽榨成红瓜子油，红瓜子油称玫瑰红色，是南瓜籽的浓缩精华，有效成分含量高，每天服用5-10ml即可满足人们的治疗需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频及尿不畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦，堪称中老年男性前列腺患者的福音。

红瓜子油的食用方法

第一种方法：直接口服，每天5毫升。

第二种方法：拌酸奶服用，100毫升酸奶里加入5毫升红瓜子油，搅拌均匀服用，不仅对前列腺好，还能改善肠道菌群。

第三种方法：拌凉菜沙拉：将对前列腺有益的西红柿、胡萝卜、洋葱切成小块，加入5-10毫升红瓜子油和少量沙拉酱，一家人就可以享用健康的蔬菜沙拉了！