精子指的是男性或其他雄性生物的生殖细胞，与女性卵子结合从而形成受精卵，进而发育为胚胎，是生命得以延续的关键，那么健壮的精子是什么样呢？总结起来就是长的好、跑得快、能穿透、可受精
长得好
精子头部主要由细胞核和顶体组成，呈椭圆球形。精子的细胞核含有高度致密的染色质，核的前端有顶体，是由双层膜组成的帽状结构，覆盖在核的前2/3区域，顶体内有水解酶性质的颗粒。长得好的精子是指形态正常的精子，精子的头、颈、尾区分明确，各部分轮廓清晰，比例合适。
跑得快
精子的主要功能为前向运动及受精，借此将遗传物质送入卵母细胞内。精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体，输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞，这对精子的运动构成很大阻力，也起着淘汰筛选精子的作用，只有具有很强运动能力的精子才能到达卵母细胞所在位置。
能穿透
能穿透就是所说的顶体反应。精子开始发生顶体反应时，顶体首先膨胀，精子的细胞膜与顶体外膜紧贴，发生多点融合，融合处破裂，顶体内容物中的水解酶被激活并通过破口扩散出精子头表面，顶体内膜暴露。顶体反应是精子在受精时的关键变化，只有完成顶体反应的精子才能与卵母细胞融合，实现受精。
可受精
受精是卵子和精子融合为一个合子的过程。它是有性生殖的基本特征。受精过程包括卵子激活、调整和两性原核融合3个主要阶段。激活可视为个体发育的起点，主要表现为卵质膜通透性的改变，皮质颗粒外排，受精膜形成等；调整发生在激活之后，是确保受精卵正常分裂所必需的卵内的先行变化；两性原核融合起保证双亲遗传的作用，并恢复双倍体，受精不仅启动DNA的复制，而且激活卵内的mRNA、rRNA等遗传信息，合成出胚胎并发育。
