男性衰老是指男女两性由于体质的不同，衰老进程也有差异，因而防治方法各不相同。男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。所以男性朋友，如果你不想老的太快，就多吃这几种食物，精力十足身体更健康！
海参又名刺参，营养价值高，是一种名贵海产动物，具有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，补充雄性激素，越活越年轻哦
海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，长期食用后明显不易感冒、不易得病
现在国内辣木籽越来越火，，辣木有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能
辣木籽还能美容美颜，软化表皮细胞，使皮肤平滑、柔润、营养皮肤、补充人体氨基酸，男人不想老太快就吃辣木籽
竹笋是从古至今传下来的食物，被誉为美味佳肴，是低脂、低糖和多纤维的美味，吃起来口感鲜脆，是利于减脂健体的美味。
笋干带有厚实的肉质，泡发后口感鲜嫩，味道香脆，日常用来烧菜或煲汤很棒，还能帮助我们加速肠胃的蠕动哦。
如果男性抵抗力差，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄芪，有增强抵抗力的作用。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。男人常用它来煲汤泡水喝，能补一身之气。
淡菜、
功用主治：补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。
现在社会男人生活压力大，长时间感觉有心无力，腰膝酸软，用鹿鞭泡酒喝能改善体质虚弱、腰酸背痛，逐渐恢复体能，肾脏更强壮有力，每天喝一点精神倍增。
除了泡酒喝还可以加入首乌蒸，这样还可以补肾壮阳，可以养肝添精，延年益寿。
多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。
魔芋还被人们誉为“魔力食品”。同时，它又具有神奇的药用价值，被称为“胃肠清道夫”“天赐神药”。
楮实子
楮实子是一种很好的滋补性的中药材，具有滋阴补肾的功能，对于日常生活中因为各种原因肾虚的患者来说有不错的疗效。而且楮实子的毒副作用很小，不会损害肝肾功能，对身体具有保健的作用。生楮实子泡水喝功效，滋肾，强筋，健骨：用于腰膝酸痛，脚膝无力，头晕眼花，阳之痿遗之精等。
人参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力，减少疲劳，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
莲子治梦遗
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，
毛薯具有健脾止泻，益肺滋肾，解毒敛疮之功效。主治脾虚泄泻，肾虚遗（之）精，带下，小便频数，虚劳咳嗽，消渴，疮疡溃烂，汤火伤。
