健康是生活的保障，一个人的健康和血液有着很密切的关系。现在随着生活的改善，每天都食入很多食物，时间久了，就会在血管.内壁形成一层垃圾，血液粘.度变稠，引起血管.类疾病。所以，清理血.管垃圾对一个人的健康至关重要。
下面给大家介绍3类食物，对清理血管垃圾有很大帮助：
第一、苦丁茶
它含有对人体有益的鞣质、乌苏酸等微量元素，再调节血压、胆固醇有很大的作用，同时还能降低体内的血脂和胆固醇。苦丁茶泡水后还含有各种人体每天所需的氨基酸和矿物质，促进人体代谢，增强免疫力。
第二、苦荞茶
苦荞泡水，对血管的软化、伤口的愈合，促进内循环有很大的帮助，苦荞茶同时还可以促进血管的新晨代谢，又称血液的“清道夫”
第三、山楂茶
山楂茶泡水，对血管的软化、血管的扩张、血液垃圾毒素的清理，有很大的作用。同时，山楂还能增加食欲、促消化。
要想从根本上解决这个问题，还得从自身有规律的生活做起，首先要饮食清淡，减少脂肪的摄入，加上经常食用这三种食物，时间久了对血管有很大益处，健康不光要有规律的生活，更要拥有积极乐观的心态！
