生完孩子的女性朋友，一旦遇到一起，就会大呼自己头发掉的的程度有多么的严重。的确，脱发是产后妇女出现的普遍现象。这都是精血受损的表现形式。另外，突然应照顾婴儿都改变的作息习惯和精神压力，都会让我们的头发失去获取营养的机会，而形成产后脱发。
对于，这种情况，我们除了要保证足够的睡眠以外，还要 及时补血保肾。另外，食疗作为一种辅助手段，却起着意想不到的效果。
生发养发饮：熟地、旱莲草，红枣，蜂蜜，冲洗后，置于砂锅内煎熬。
其滋阴补血，生发养精功效显著，对于产后饮血亏虚疗效最佳。
亏精脱发膏：蜂蜜250克，桑葚子500克。洗净捣烂桑葚子，用纱布挤出汁液置入锅中煎熬，但浓缩后加入蜂蜜不断搅拌成膏状。坚持经常服用，对于产后脱发的女性效果甚好。
补肾煲汤：枸杞子，黑豆，羊肉，姜，盐。同时煲汤，盐要少放。
这味汤，不但滋阴养血，还有改变女性产后面色暗黄的情况。对妇女的产后肾气亏损，精血不足引起的脱发有明显的疗效。
这些食物都是古方传承，是我们中华民族智慧的积累，不仅对于我们的女性身体没有任何的伤害，同时具有一定调养身体的作用，希望各位宝妈们有机会可以尝试一下，或许很快就会摆脱生育后掉头发的烦恼，一头秀发突然恢复岂不美哉。
