临床上常有患者质疑
“我这个月明明就已经戒烟了
为什么精子质量还这么差？”
这时候小编就会告诉他
第一
吸烟影响精子质量
但还有其他影响因素
第二，
你现在查的精液里的精子
都是两三个月前开始形成的
那时候吸烟就已经有影响了哦
精液是如何形成的？
精液是由精子和精浆组成的，而精浆包括了前列腺液、精囊液和尿道球腺液等。
精浆的主要成分是水，此外还有糖类、电解质、酶类、维生素等物质，这些营养物质是保证精子生存与活动的物质基础。
当精液被射入女性阴道内，已经做好准备为卵子而战的精子们便踏上了漫漫征途。
精子又是如何生成的？
精子的诞生地是男性的睾丸，它的生长过程有点复杂：
在睾丸的曲细精管里，精子的始祖——原始生殖细胞化身精原细胞，精原细胞经过有丝分裂后成为初级精母细胞，一个初级精母细胞再经减数分裂后生成四个精子。
成年男子每天可产生数千万到数亿个精子，千千万万个精子在曲细精管里快乐地生长，经过 10周左右，精子就长大了。
所以，现在用的精子都是三个月前的？
千千万万个精子都在追求一位美丽的卵子姑娘，但最终只有一个精子能赢得芳心。精子在曲细精管内成熟时间大约为 64~72 天，而准备开始追求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受精本领，最终为卵子而战。
所以，现在的精子是两三个月前形成并逐渐成熟的。备孕的男生们，要提前两三个月就开始做准备哦。
如何保证精子质量？
总的来说，影响精子质量的因素众多，我们可以从以下几点来保护精子质量不下降：
1、保持适当体育锻炼，尽量不穿紧身裤；
2、少去桑拿房、蒸汽浴室；
3、戒烟，适度饮酒；
4、规律性生活；
5、少用化妆品；
6、不接触麻醉剂、毒品，避免服用影响精子的药物；
7、放松心态，保持愉悦的心情；
8、适宜的食疗：多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜。
一次检查发现精子质量差是否应该复查？
精子质量检测或精子分析的结果，只能说明生育可能性的大小，它的波动性较大，可以受到身体情况、各种外界环境，以及禁欲时间长短、取精的方法等影响。
因此，一次检测发现精子质量差，是应该复查的。
来源：微信公众号“中南大学湘雅医院”
