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对于一些人而言，头发除了“撑颜值”，还有更深层的意义存在---在他们看来，头发的好坏也暗示着肾脏是否健康。
如果头发稀疏，总会被身边一些人说：啊，你掉发这么严重，是不是肾有问题？快去医院看看吧！如果碰巧说的是肾友，那么，你就成了“补刀小能手”！
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今天想跟大家说的是：
从中医的角度来讲，虽然肝肾虚弱是引起脱发的原因之一，但是以下几点更能“雪上加霜”，满头秀发自然也成了奢求！
1、精神性压力导致的内分泌失调
工作、学习、生活过程中精神压力过大，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致失眠焦虑，人机体运作不正常。身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根、精神性压力导致的内分泌失调。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间看手机、电脑、电视，使用劣质洗发水，刺激性染发剂。
3、许多药物都可能导致掉头发，比如：环磷酰胺、他克莫司、来氟米特、中药雷公藤等。
4、营养不良：明显消瘦，体重下降也可带来大量的掉发；
5、慢性贫血、长期铁缺乏；
6、一些免疫病，如系统性红斑狼疮；
7、经历重大的外科手术后等。
以上这些行为都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
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那么我们日常生活中怎样防止脱发呢？
1、少吸烟。适当饮酒可以缓解压力，但是过度饮酒，会增加脏器负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
2、莫熬夜。熬夜会使人体生物钟紊乱，人的肠胃和神经系统难以承受，进而造成肾虚，导致脱发。
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3、不要随便烫发。无论是离子烫、陶瓷烫还是能量烫、氧气烫等，每种类型的烫发，都是用化学药水处理头发。而市面上销售的烫发剂是以化学合成的对苯二胺、巯基乙酸类物质为主要原料制成的，它们会损伤头皮和毛囊，减少头发的油脂分泌，使头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，增加脱发的风险。
4、睡眠充足。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间。
5、保持乐观。对生活保持乐观的态度和愉快的情绪，将有助于头发生长,太多烦恼和不良情绪会导致头皮供氧量不足，很容易脱发。
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6、注意饮食。多吃些富含蛋白质维生素和微量元素等的食物;另外，还应尽量避免辛辣刺激性食物。
7、头皮按摩。按摩头皮，有助于血液循环。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次。
