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前几天,一名网名为“彦什么祖”的网友在网上晒出了自己17岁和22岁的照片,因为经常熬夜导致脱发严重,前后判若两人,那脱发严重该怎么办呢?
该网友声称,因为经常熬夜导致脱发严重,并奉劝广大的网友别吃宵夜,少熬夜!
而日前,中国青年网对全国1089名大学生展开调查,结果显示:39.12%的学生经常熬夜,21.3%的学生一周熬夜7天,54.64%的大学生认为可以适当熬夜,87.97%学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳,影响第二天的工作学习”,82.74%学生认为“养成早睡早起习惯可以减少熬夜,”玩手机、熬夜习惯、上网成为大学生熬夜主要原因。
从上面的数据我们可以看出,现在大学生存在着普遍的熬夜现象,而经常熬夜会导致严重的脱发。
这是因为由于人体的排毒时间从晚上11点开始,熬夜的真正定义为12点以后睡觉都属于熬夜,经常不正常的生活作息即指熬夜,这会使身体的内分泌失调,这也是造成暂时性的脱发,而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损,从而变成永久性脱发。
那一旦出现因为熬夜导致的脱发该怎么办呢?
建议大家从以下几个方面努力:
首先就是要改变熬夜的恶习。
这一点不必细说了,不改变经常熬夜的恶习,即便我们使用了最好的生发方法,虽说不是一点儿效果也没有,但至少也是见效甚微的;
其次可以通过饮食调理。
平时多吃一些新鲜的水果蔬菜等碱性食品,经常熬夜会导致血液中产生大量的酸性毒素,而多吃一些新鲜的水果蔬菜等碱性食品,能够在一定程度上中和酸性毒素,减轻脱发。