原创 2017-06-19 约泡 约开心
文/泡哥
每个人都有自己的生活习惯，那么哪些是对性爱健康有益，哪些又是有害的呢？今天就让我们带大家看看对性生活健康有益的那些好习惯吧！
1、不要在电子产品上花费太多时间
随着现代科技的不断发展，越来越多的人，不止是年轻人，就连中年人老年人都会沉迷于电子产品。
手机、平板、电脑，当你的爱人依偎在你的肩上，渴望一次交谈，渴望一个拥抱，渴望一次性爱的时候，你却依然目不转睛的盯着手里的手机，可想而知这对另一方会造成多大的伤害。
电子产品上形形色色的社交软件，看上去似乎拉近了人与人的距离，但在现实生活中，却是疏远了两个人，有一次我问正在给别人朋友圈点赞的老同学，怎么不和之前的朋友聚聚，他说，太麻烦了，朋友圈里也能看到他们的动态，没必要跑来跑去的，有什么事手机上也能说。
而实际上，他们都在同一个市里。爱人又何尝不是这样呢，与其给你的伴侣点赞，评论，我想一次惊喜，一份礼物，又或者是一顿亲手做的尽管不那么美味的晚餐，都来的更有诚意一些。
不要让电子产品影响了你们的性生活。
2、多喝水
这话看起来挺敷衍的，就好像伴侣生病了，你冷冷的对她说一句：多喝水。
实则却是最有用的一句话，至少在性生活上是这样的。性爱其实也是运动的一种，当你在床上做着全身运动的时候，体内水份充足是十分关键的一点。
有实验表明，人在口干舌燥，感到口渴的情况下，对另一半的“性趣”会直线下降，只有平时的15%-20%。充足的水份不仅能保持你的“性趣”，更是两人性爱时最自然美好的润滑剂。
成人的身体有70%是由水构成的，如果缺乏水份不仅会造成性欲低下，同时也会让你的性爱“受阻”。所以多喝水吧朋友，这话用在哪里都没错。
3、爱爱前不要饱腹
都说酒足饭饱思淫欲，这话可不能反着用，性爱前是非常忌讳吃太多食物的。
可能有很多人都有这种感觉，吃饱了就觉得困乏，昏昏欲睡，实际上是大脑把精力都花费在了消化食物的胃部，导致其他部分供氧不如从前，会产生困乏感。
饱腹不仅会产生困意，削减两人的性欲，同时也十分不方便运动，试想谁愿意在一顿美餐后就做俯卧撑呢，性生活前饱腹并不是一个明智的选择，最好在饱餐1-2个小时后，再考虑性爱，以免造成消化不良又或者是其他尴尬的情况。
4、尝试赤裸相拥入睡
可以说，很少有比夜间上床，伴侣间赤裸相拥更加美好的事了，男女间的肌肤之亲是让两个人性欲升温最好的手段，肌肤上的亲密接触比任何精美性感的内衣都更能点燃激情。
5、充足的睡眠
睡眠占据了人一生中3分之一的时间，是大脑休息的最重要途径，在一天辛勤工作后，很多人都累的只想好好睡个觉，不愿意被其他事情打扰。
曾经有一个粉丝在后台向我诉苦，他是一个厨师，每天需要工作9个小时，强度非常大，回家经常都很晚了，可是妻子依然想要和他进行性爱，有时候没办法硬着头皮上，直接导致性生活质量下降，随之而来的是两个人的不愉快。
如果晚上实在疲惫，不如尝试睡醒以后来一次性爱，或许会有不同的感受。保证充足的睡眠，就等于保证了性生活的充足能量，夫妻双方的精神状态会更加饱满，性生活也会发挥的更好，体力充沛。
成人每天需要睡够7个小时，不仅是为性爱充能，更是为我们的身体充能。
6、多使用感官刺激
人有五官，最直接的是视觉，相信有不少人都尝试穿一些漂亮性感的内衣来犒劳自己的另一半，激发他们的性欲，当然这是非常不错的办法。
但是同样的感官刺激总会有腻的时候，除了视觉，我们还可以考虑嗅觉，听觉，触觉等等，探索一些有趣的挑逗技巧，让伴侣感受到全方位的感官刺激，从而获得性生活上独特的快感。
7、尝试新鲜的生活
每天都是柴米油盐酱醋茶，换做圣人也有倦怠的一天，当夫妻生活日渐平淡，陷入乏味枯燥的机械循环之后，性生活也将随之受到影响，很多人戏称自己和伴侣上床是“交粮”，实际上也是反映了夫妻生活激情褪去。
这种时候就需要尝试一些新鲜的事物来适当调剂下两个人了，到海边看看海，在山上看日出，野外露营，一场没有计划的旅行，让未知重新焕发，有趣的生活体验能够重新燃起夫妻间生活的激情。
8、日常运动
现在能保证每天都有1-2小时运动时间的人非常少，大多人都会说，每天的工作过于繁忙，实际上我们自己也清楚这只不过是借口罢了，懒惰还是占据了我们的大脑。
如果你想要在床上叱诧风云，酣畅淋漓，你先要在健身房里大汗淋漓。
9、沟通理解
很多时候其实我们的性生活节奏并不是很合拍，比如男方今天欲火焚身的时候，女方可能因为身体不适，回应冷淡，也有可能女人性欲高涨的时候，男方因为工作压力，并没有心情附和。
每个人都有需求，但不是所有时候都有，不要因为被拒绝，而心生不快。也不要时常拒绝另一半的请求，那会极大的伤害他的自尊心。
我们需要沟通和理解，而不是一言不合就冷战，有些话说出来，会比憋着舒服很多。同样的也要去学着，理解别人，而不是一味自私的贪图自己的快感。
