通常来说女性生理期是指发育成熟的女人每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女人3天到7天左右，这时期从女人的子宫经过阴道排出一定的血液。这个时期要留意不能太累，不行吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要坚持清洗。
男性在成婚以后，常常无法忍受长期的禁欲，偶然会请求老婆在有经时期性生活。通常来说，由于女人担忧会弄脏床布，怕男性看到血，很少会在经期性生活，而这些人多半是为了向传统挑战，想打破忌讳。
月经时期临近时，女人骨盆血液循环就会加快，而构成充血状况，使欲望随之增强，好像浸泡在热水中或躺在被窝里，都能够抵达相同的作用。
此刻，女人的身体会轻微发烫，乳房变得沉重而坚硬，而感到兴奋异常。此属正常现象。但另一方面，有所谓月经前严重症，是受荷尔蒙影响所致使之各种不安，有时对欲望会发生某种程度的压抑。患这种病的女人，只要能抵达高峰，病况即可逐步减轻。
月经往后时会感到欲望格外强，则是心理因素所造成的。也许由于这段时期为安全期，不用忧虑怀孕，故而格外想爱爱。
月经时期的性生活原则上讲，除非二人有性病，不然对身体不会形成损伤，但进行时，仍应留意下列几点。
1.爱爱时，男性应运用避孕套。由于血液的原故，私处内的润滑性大为减低，剧烈的爱爱运动，也许会使女人的私处发炎肿胀。
2.有些人月经时期，以肛门爱爱替代正常性交，果真如此，应特别留意清洗问题。
3.抵达高峰时，会推进缩短，若在月经前半期从事爱爱，可形成多量出血，弄脏床布。
4.月经时期依然象平常一样性生活，则掉落的膜不光无法排出私处以外，或许被压回腹腔以内
到了月经后半期，血量较少时，应不会发生什么问题。但假如女人运用的是清洗棉花棒，则应先取出
除了经期性生活要当心留意，女人在月经时期也得留意以下事项：
1、注意清洗，避免传染。留意外生殖器的清洗。保暖，避免严寒影响。避免经血量多者忌食红糖。
2、避免过度节食，戒烟限酒，留意自个的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，不宜过多食生冷，保持心境舒畅，加强训练，增强身体素质。阿胶,被认为是女人“中药三宝”之首，乃女人之友！能够改进经期呈现的小腹腹痛、生理周期失调、气血虚等例假不调表现。作用很不错！更能帮忙经血扫除顺利、补血养血。常常服用有助气血通畅，对比不容易四肢严寒，还能让脸色红润、皮肤润滑、减缓老化。不过，阿胶并不合适在生理时期喝，不然会致使流血量过多。
当然的还会发作一些生理现象。
1、丰乳
美国医学专家说，月经第1-3天是丰乳最佳时段，由于这3天影响乳房丰满度的动情激素24小时等量排泄，能够影响脂肪囤积。假如这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰乳作用将比平常好3成以上。
食物中的钙质也很主要，德国最新查询显现，钙元素能够影响荷尔蒙排泄。你不妨从例假前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫克时，吸收最佳。所以主张你挑选小剂量钙片，坚持服用小剂量的钙片吸收作用比一次性服用大剂量钙片非常好。
2、进步回忆力
德国女人健康专家说，女人在雌激素组成进程中，需求一种特别的芳香化酶，这种酶经过神经传导，对担任回忆的大脑皮层细胞有影响作用。芳香化酶的排泄高峰期在生理期最终1-2天，假如想进步回忆力，无妨在生理期结尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力训练。
你还能够边嚼口香糖边做操练，由于咀嚼会影响脑部主管回忆的海马区。更主要的是，咀嚼口香糖能够推进唾液排泄，唾液酶帮忙芳香化酶一同作业，会让大脑皮层细胞活性比平常高14%，回忆力也能在对短时刻内得到提高。
3、燃脂
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙动摇对脂肪焚烧很有影响。他们把例假最终2天及例假后1周称为“燃脂福利期”，在此刻期，身体分化脂肪的才能比平常高2成。主张你在这段时刻经过适合运动焚烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，焚烧脂肪比减轻体重更主要。
规律的性生活是每一对夫妻共同的追求。研究表明，每周有2次以上性生活的女性，免疫系统就能得到更好的强化，而每周有3次以上性生活的女性，相对每周2次以下性生活的女性，则会更显年轻8岁。因此性生活很少或者不规律的女性，极易会引发妇科方面问题，其中最常见的就是子宫方面的疾病，所以说适当有规律的性生活对子宫还是有很多好处的。
那么女性怎么预防妇科疾病呢？关键是要保养好子宫。现在很多女性平时不注意保养子宫，造成子宫和卵巢提前衰老，经常出现痛经、宫寒、经期延迟、等多种妇科疾病，严重的还会使身体提前进入更年期，加速衰老或绝经，久而久之引起宫颈癌或卵巢癌以后才追悔莫及。
艾草自古以来就有女人养生之草美誉，能够协助子宫卵巢温经脉暖气血、推迟变老，古代人就有常常经过熏艾来养护女人身体！
女人朋友能够坚持用艾熏、艾灸来养护子宫，但艾熏进程杂乱费事且不易操作，怕费事的朋友们，可试试艾草中药暖宫贴，和艾熏艾灸作用相同，可是轻松便利，不管上班仍是在家，暖宫护巢，防止卵巢早衰、散寒除湿、作用极好，可直接点击下面检查哟！
