自从有了女朋友，很多男士就开始了没羞没臊的日子，但要是不加节制，这种日子过久了，对男人的伤害还是蛮大的。
1、体质状况会变差
一般来讲，男人要付出较大的体力消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2、诱发前列腺病变
反复的充血会给前列腺造成沉重的负担，极易诱发前列腺炎，导致前列腺增生、肥大，继而就会出现尿频尿急、夜尿频多等症状。
3、诱发性功能障碍
东西用的太多也会报废，身体也一样会早衰。性生活太频繁会埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4、加重腰背劳损
由于反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
可见，性生活太频繁既对健康无益，又难使彼此愉悦细水长流，应引起男女双方的重视。与其在次数上强求，不如在每一次的质量上提高。一次完美的互动将给彼此留下长久的回味，也有助于男性自信的建立。
完美生活7-13分钟最适宜！
最完美的时间，一次究竟应该是多长呢？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员通过长时期的研究，给出的答案是：7-13分钟，这就是标准时间，太短或超过都不好。
睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，男人机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进男人能力的旺盛。因此，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。
补充欧米伽3，夫妻更和谐
欧米伽3被称为是夫妻和谐元素，对男性和女性生殖系统健康具有重要意义，能提高皮肤弹性，增强人体免疫力，预防男性前列腺癌。成年男女适当补充欧米伽3，有助于增强男性精子活力，调整女性内分泌。
而欧米伽3的最佳来源就是苏子油，苏子油中欧米伽3含量高达65%，是世界上目前所知欧米伽3含量最高的食物，补充欧米伽3不仅有助于减肥和降低血脂，而且对增强皮肤弹性，改善皮肤状态具有重要作用，因为欧米伽3是组成人体细胞膜的重要营养成分。每天3-5毫升苏子油拌酸奶或者直接口服就能达到保健效果。
蒲公英巧搭配，他好她也好
蒲公英大家都熟悉，春天开始就长满田野，这不起眼的小野菜却有很多神奇的功效，对女人好，对男人也好，它既是传统中医用来治疗乳腺疾病的良药，又是可以帮助缓解肾炎的天然抗生素。夫妻两人一起喝点蒲公英茶水，彼此都健康。
蒲公英龙须茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g功效：预防和缓解肾结石及慢性肾炎，调节血糖，预防糖尿病并发症。
蒲公英玫瑰茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g
功效：养护肝脏，预防乳腺疾病。
