不正确使用药物会伤肾传统中药材是调理身体的好选择，但是你知道么，有些重要是伤肾的！
罂粟壳，生草乌，青木香，使君子，关木通，雷公藤等都会或多或少的伤肾
长期大量使用镇痛药会伤肾，如去痛片，阿司匹林等，
不正确使用中药，如雷公藤，关木通等
过量饮酒会打破体内氮平衡，使蛋白质分解增多，甚至会出现尿蛋白的情况，
人的体质酸碱度为7.2，饮料多为酸性，过量饮用饮料会使酸碱度增加，变成酸性体质
憋尿会引起肾盂、肾炎和尿路感染，同时也会使肾脏的压力加大
喝水少，尿液就会少，尿中的毒素含量和废物含量就会升高，久而久之就会肾结石，肾积水。
材料：甲鱼1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞护肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
材料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法：宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。
功效：滋阴补肾。此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。
喝汤不长胖，肾好身体棒！
