很多朋友都有一个误区，认为绝经是女性性爱的大敌，觉得女人绝经后变化的激素水平会影响性欲，降低性感受等等，其实不然。三四十岁是女人的第一个性爱黄金期，而绝经后，女性只要学会调理，可能会迎来第二个高峰。
因为此时女人没有了生育困扰，不少人摆脱了繁忙的工作，不再为子女操心，也拥有了更多自主支配的时间。同时，经过多年的婚姻磨合，她们对自己的性能力、敏感区清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌肤相亲的温存，如何才能达到水乳交融的境界。
另外虽然夫妻多年，也要多说情话，有助于烘托气氛。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性生活，抚摸、接吻都能让人兴奋。性生活不能过急，要尽量延长前戏，让双方都感受到对方浓浓的爱意。
当然，绝经后确实会出现一系列影响性爱的不适，最常见的有5种：潮热、阴道干涩、情绪变化、皮肤和体毛改变，以及性欲改变。但如今，这些问题都可以得到合理、有效的解决。下面就针对前几个问题分享几个妙招，让老公粘你如新婚，找回当年的感觉。
1、练瑜伽，中年女性情绪容易波动，瑜伽则能舒缓紧张、减轻压抑、保持自信。瑜伽的各种姿势对内脏器官能起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
2、在医生指导下进行激素补充，可以尽量保持女人的女性特征和成熟女人的魅力，同时能有效改善更年期的不适症状，降低绝经后患骨质疏松、心血管疾病的风险。
3、女性还应使用水性润滑剂或甘油，缓解阴道干涩。同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人体的侵蚀机会，让性生活更加和谐。
4、多吃补血，气血不足的绝经女性很容易衰老，并且皮肤水分及弹性状况都会不大不如以前。要克服绝经后的这些症状，使女性再现青春魅力。建议可以多食用补血益气的食物，例如阿胶，阿胶,被认为是女性“中药三宝”之首！补血滋阴，润燥。建议皮肤粗糙、萎黄、有色斑，身体亚健康的女性常食用，可以帮助女性常保娇美容颜。改善进入更年期，绝经后女性出现的气血虚，气色差的情况。缓解绝经女性血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠的症状效果很不错！需要的朋友不妨试试吧！
