前两天，医院接待了一位患前列腺炎的患者，问诊的时候，他苦恼地对我说：不都是35岁以上的男性才会得这种病吗？为什么我才21岁就得了？其实他有所不知，随着社会发展，前列腺炎发病已呈年轻化的趋势，临床上，甚至遇到过17岁的前列腺炎患者。
前列腺炎是一种常见高发的男性疾病。根据调查，其发病人群已由过去的30~40岁提前至17~18岁。前列腺炎发病的年轻化趋势与年轻人的生活习惯有很大的关系。移动互联时代彻底改变了人们的生活方式。随着社会节奏加快，生活压力的增大，很多年轻人的爱好、作息、饮食结构都发生了改变，这是前列腺炎早发的背景。
前列腺炎一旦得上，会给工作和生活带来很多不便。那么，如何才能避免前列腺炎的发生呢？下面是引发前列腺炎的六大“凶手”，男性朋友不妨对照一下，如果有这样的习惯，尽量改变：
一、过度的性刺激。性生活直接影响前列腺的健康。随着网络的普及，可以轻易接收到大量的性文化内容，包括一些低俗的影视文学作品。青少年处于荷尔蒙分泌旺盛、性欲勃发的年纪，极容易受到这些刺激的影响而过早接触手淫。又因为意志力不强，导致手淫频率过高。前列腺因性兴奋反复充血，如果没有得到适当的宣泄，极容易引发前列腺炎。
二、久坐不动，缺乏锻炼。青少年以学生、白领人群为主，平时的工作学习主要以坐姿进行。而前列腺的生理位置决定久坐会加重它的负担。如果经常久坐于松软的沙发、软椅上，更会压迫前列腺，影响整个泌尿系统的血液循环。
三、长期憋尿。工作、学习繁忙等生活状态，让很多职场或校园中的青少年养成了憋尿的不良习惯。膀胱储存尿液的容量是有限的，当长时间有尿意却忍而不排，就会使膀胱过度充盈、膨胀，压迫前列腺，进而导致尿无力、排尿困难等，最终诱发前列腺炎。
四、饮食习惯不好，比如嗜辣。麻辣火锅、串串、麻辣鱼等都是年轻人热衷的食物，而辛辣食物却是前列腺的天敌。诸如辣椒、蒜头等刺激性食物，不但对前列腺有刺激作用，还会引发前列腺充血、血管扩张。同时会造成痔疮、便秘，间接引发非细菌性前列腺炎。
五、烟酒过度。过度饮酒，会导致前列腺毛细血管扩张、充血，进而侵占尿道空间，前列腺周围的神经也会因此受到牵制。而这种状态恢复到正常需要3~5天。吸烟也对前列腺有害。香烟中的烟碱、焦油等有毒物质，可以直接毒害前列腺组织，导致前列腺肿胀，加重它的充血症状。
六、熬夜。当代年轻人因为工作学习压力、娱乐生活日益丰富以及吸收资讯的需要，生活无规律，熬夜的现象非常普遍。比如熬夜加班、看球或者上网，这些活动一般需要久坐，压迫前列腺的同时，缺乏睡眠也会使身体机能下降。长此以往，疾病自然找上来。
看到以上六点，想必年轻人应该知道如何预防前列腺炎了。除了注意保持良好的生活习惯，还要注重生理卫生，适当进行体育锻炼。在这里提醒一句，很多青少年由于观念陈旧以及羞于启耻的原因，常常在患病初期不够重视，结果耽误了治疗的最佳时机。男科医生在此提醒大家，前列腺炎不易根治，越早引起重视越好。
