俗话说的好，“想当年，豪情壮，随便顶风尿三丈。现如今，中了邪，顺风使劲尿一鞋。想当年，就是爷，一夜八回不用歇。现如今，没法说，三月一次用手撮”。
这句顺口溜也从正面的解释到了现如今生理现象，非常浅白的说，男人在壮健有力年轻的时候，小便的时候就算是顶着风也尿的很远，一到老了。什么都一去不复返，连尿尿都没有了力气，就是顺着风，尿也只是向下流，甚至流到鞋里！其实这恰恰说明男人的性能力再随着年龄减弱！
不管男人尿尿，还是性行为都会用到阴茎。其实“排尿量大强劲=肾强壮=阴茎粗大，持久=性能力强”！这一连串的因素环环相扣，而且性能力取决于勃起的硬度和持久力！所以越是随着年龄的增长，我就要更加需要保护我们的肾！那么怎样补肾呢？并且科学合理的补肾呢？
在中医理论中，肾是一个功能极为广泛的重要脏器，被称为“先天之本”“生命之根”。无论是临床诊治，还是养生保健，中医学均十分重视对肾的调治、调养。古书中有记载
肾主水机体水液代谢是一个复杂的生理过程。肾主水，是指肾具有主持和调节人体水液代谢的功能。在正常情况下，水液通过胃的受纳、脾的运化、肺的宣降、肾的气化、三焦的决渎、膀胱的开合等共同作用，清者布于脏腑组织，浊者化为汗和尿液排出体外。所有这些均有赖于肾的气化作用，故称“肾者主水”
或者每天坚持做运动锻炼也可以有效起到补肾的作用！
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顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
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无论年龄我们都应该坚持锻炼，保持健康的心态，对待未来的每一天。
