怀孕之后，孕妈妈的小便次数明显增多，伴随着尿意频繁，好像还有尿失禁，这该怎么办呢？
首先我们来说一下为什么会有尿频的现象发生？
孕处3个月，子宫变大造成骨盆腔内器官相对位置改变，膀胱承受压力增大而导致尿频。孕晚期胎头下降进入骨盆腔，膀胱受压症状再次加重，尿频又变得较明显，甚至还会出现尿失禁。
那么发生尿频怎么办呢？
1.白天适当多喝水，睡前少饮水。
2.侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫。
3.有了尿意就及时排尿，切不可憋尿，避免造成尿潴留。
4.出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便。
5.必要时使用护垫，以防“突发事件”，但是要经常更换。
6.学习缩肛运动，锻炼会阴肌肉：孕妈妈四肢跪下呈爬行状，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，同时弓起背，持续几秒后放松。
但是如果孕妈在尿频的同时感觉伴有尿痛、尿不尽或有发热、腰痛等症状时，则要考虑是否泌尿系统感染，应及时到医院检查。
