不管女人如何占据了半边天，女人终究是女人，总是表现出更柔弱的特质，在女人的一生中，有3件事是很伤身的，应尽量避免。
1、郁郁寡欢
很多女性都很多愁善感，容易情绪化，不良的情绪必然会影响到女性的健康。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
女性朋友们的情感总是非常丰富的，偶尔的情绪低潮总是难免的，但是经常被悲伤的情绪所困扰会有害身体健康。而身体中缺少镁元素也是产生悲伤情绪的原因之一，因此，补充镁元素可以帮助女性朋友们抵制悲伤的情绪，每日都多补充适当的维生素和营养物质，可以帮助舒适心情，告别不良情绪。
郁郁寡欢严重了还可能会引发抑郁。医学上的抑郁症并不是空穴来潮的，人体中血糖不足很可能导致精神抑郁、郁郁寡欢，建议女性朋友们在日常的饮食当中应多补充蛋白质以及膳食纤维，促进血糖含量的平稳，生活中要尽量处事平和，保持乐观开朗的心态，有益身体健康。
2、睡眠不足
想必大多数女人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
女人不要以为睡眠不足只影响容颜，它更是影响健康的一大因素，长期睡眠不足甚至可能要命。英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
现在女人压力大，经常会出现失眠的状况，这个时候可以用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g煮五加枣仁茯苓茶喝，人体在氧气吸收不足时，容易昏沉、打哈欠、产生卷怠感，五加叶可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。
除此之外，五加叶还有扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节作用。可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能，并具有活血作用。对女性来讲是既调节睡眠又调节气血的。
3、经期同房
在传统观念看来，经期就是不能同房的，可开放的人们总是百无禁忌，这使得很多小伙伴受到了鼓舞，在血色中体验着别样的浪漫。不过还是建议女性不要尝试，即便男票想，也要劝他忍住，否则对你身体的伤害还是很大的。
女生这几天抵抗力是比较差的。天然屏障功能削弱。同房后会使经血量多，经期延长。
经期同房还可能导致子宫内膜受感染。因为经血是有利于细菌培养和滋生的，细菌会随着子宫内膜内的微小伤口及小血管进行扩散，最终感染子宫内膜，影响输卵管及盆腔器官。
女人无炎一身轻。真的没必要为一时之快搞来一身炎症。世界卫生组织一项全球调查表明，妇科炎症已成为女性第一“顽疾”，发生率超过70%，要想不做“炎”女人，必须关注细节：经期卫生就很重要。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。
建议女性平时用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶饮用，对去除炎症、防治尿路感染及乳腺疾病都有很好的效果。
蒲公英又叫婆婆丁，是一种药食两用的野菜，可以直接吃，也可以炒制成茶饮，蒲公英有很好的抗菌消炎作用，被称为天然抗生素，对肾炎、胃炎、乳腺炎、结膜炎、尿路感染等都有很好的防治作用。但蒲公英性微寒，辅以玫瑰调和后，更适合女性长期饮用。且玫瑰本身也是天然药材，具有调整月事、疏肝理气、暖胃消食等作用。两者搭配，不仅味道更好，效果也更佳。
此外，妇科炎症与生活方式也有关，女性要避免经常应酬、加班、老熬夜，还要有一份轻松心态。
