最伤女人的3件事,最后一个让男票忍住!

作者:健康生活小达人 2017-07-06阅读:5216次

不管女人如何占据了半边天,女人终究是女人,总是表现出更柔弱的特质,在女人的一生中,有3件事是很伤身的,应尽量避免。

1、郁郁寡欢

很多女性都很多愁善感,容易情绪化,不良的情绪必然会影响到女性的健康。现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大效应,抗拒疾病的袭击。许多医学家认为,躯体本身就是良医,85%的疾病可以自我控制。因此,有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

女性朋友们的情感总是非常丰富的,偶尔的情绪低潮总是难免的,但是经常被悲伤的情绪所困扰会有害身体健康。而身体中缺少镁元素也是产生悲伤情绪的原因之一,因此,补充镁元素可以帮助女性朋友们抵制悲伤的情绪,每日都多补充适当的维生素和营养物质,可以帮助舒适心情,告别不良情绪。

郁郁寡欢严重了还可能会引发抑郁。医学上的抑郁症并不是空穴来潮的,人体中血糖不足很可能导致精神抑郁、郁郁寡欢,建议女性朋友们在日常的饮食当中应多补充蛋白质以及膳食纤维,促进血糖含量的平稳,生活中要尽量处事平和,保持乐观开朗的心态,有益身体健康。

2、睡眠不足

想必大多数女人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

女人不要以为睡眠不足只影响容颜,它更是影响健康的一大因素,长期睡眠不足甚至可能要命。英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

现在女人压力大,经常会出现失眠的状况,这个时候可以用五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g煮五加枣仁茯苓茶喝,人体在氧气吸收不足时,容易昏沉、打哈欠、产生卷怠感,五加叶可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程,使二者趋于平衡,有益智和安神作用。

除此之外,五加叶还有扩张血管,改善大脑血量,对血压具有双向调节作用。可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能,并具有活血作用。对女性来讲是既调节睡眠又调节气血的。

3、经期同房

在传统观念看来,经期就是不能同房的,可开放的人们总是百无禁忌,这使得很多小伙伴受到了鼓舞,在血色中体验着别样的浪漫。不过还是建议女性不要尝试,即便男票想,也要劝他忍住,否则对你身体的伤害还是很大的。

女生这几天抵抗力是比较差的。天然屏障功能削弱。同房后会使经血量多,经期延长。

经期同房还可能导致子宫内膜受感染。因为经血是有利于细菌培养和滋生的,细菌会随着子宫内膜内的微小伤口及小血管进行扩散,最终感染子宫内膜,影响输卵管及盆腔器官。

女人无炎一身轻。真的没必要为一时之快搞来一身炎症。世界卫生组织一项全球调查表明,妇科炎症已成为女性第一“顽疾”,发生率超过70%,要想不做“炎”女人,必须关注细节:经期卫生就很重要。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。

建议女性平时用玫瑰0.5g,蒲公英根3.5g制成蒲公英玫瑰茶饮用,对去除炎症、防治尿路感染及乳腺疾病都有很好的效果。

蒲公英又叫婆婆丁,是一种药食两用的野菜,可以直接吃,也可以炒制成茶饮,蒲公英有很好的抗菌消炎作用,被称为天然抗生素,对肾炎、胃炎、乳腺炎、结膜炎、尿路感染等都有很好的防治作用。但蒲公英性微寒,辅以玫瑰调和后,更适合女性长期饮用。且玫瑰本身也是天然药材,具有调整月事、疏肝理气、暖胃消食等作用。两者搭配,不仅味道更好,效果也更佳。

此外,妇科炎症与生活方式也有关,女性要避免经常应酬、加班、老熬夜,还要有一份轻松心态。