来，来，来，我们来一次坦(hu)诚(xiang)交(shang)流(hai)啊！
其实一开始想到这个题目我是犹豫的，毕竟手淫的危害大家都能知道个大概。不管单身还是已婚，不管婚前还是婚后，再幸福的家庭也杜绝不了这个事实。都说手淫过度有害，但根本停不下来，直到身体出现各种各样的疾病，才追悔莫及。小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭啊！请看手淫3大害：
1.伤身体
手淫可是个体力活，次数频繁会给身体造成很大的负担，而且由于手淫的时候前列腺长期处于紧张状态，很容易导致增生和肥大。如果同时没有做好个人卫生，尿液回流还容易导致前列腺炎等男性疾病。前列腺大了，下半身就不好用了！
2.伤精神
伤身过后肯定伤神，手淫过后开启“上帝模式”，四大皆空不恋尘世，该办的事情都没办，好好的时间都浪费了。整个人无精打采，思维混乱，影响记忆力。最总要的是很容易上瘾！成瘾时间越长整个人越萎靡不振。
3.伤财气
男人工作养家本身就很累，前面说到手淫伤身伤神，时间长了工作没有劲儿，自然也不能很好的完成，就会直接影响到收入水平和职业发展。
戒除手淫需要很强的意志力和良好的生活习惯，最重要的是有个好伴侣，当然最后这一条真心很难。
除了改正坏习惯，还要通过食补把已经透支的身体补回来，下面几种常见的食物，比药物更有效。
1.韭菜、大蒜
大名鼎鼎的壮阳草、猛男食物。光看味道就可见一斑，效果可不是吹的。两者都是生命力极强的植物，韭菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品。大蒜含有大蒜素，可以让你们的性器官的血流量增加。
知道东北烧烤大哥为啥都配一个剥蒜老妹儿了吗？谁说大哥没文化！大哥懂着呢！
2.白瓜子油（南瓜籽油）
目前中国人吃的比较少，欧美人一直有食用南瓜籽油的习惯。而且他们很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。前列腺是男性独有的器官，它有毛病肯定影响小兄弟的表现。南瓜籽油含有南瓜素，是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀等问题。
解决尿频、尿急、排尿不畅，一般吃上一星期左右就有明显的改善，无需开刀。
3.西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，对男性前列腺那是极好的，但要注意因为番茄红素属于脂溶性物质，熟食更容易吸收，不过要注意加热不要超过30分钟。也因为是脂溶性，所以将西红柿跟白瓜子油一起食用可以起到1+1＞2的效果！
4.枸杞
吃枸杞非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，可以补充身体能量，回复精气神儿。精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”，被称为最廉价的绝佳保健品。
看完了别白看，不追不黑分享亲身体会，可千万别吓的赶紧，，，，，
