爱因斯坦有两个研究不仅对科学的贡献很大，对生命蜕变的贡献也很大。这两个研究总结成他的两句话就是“物质和能量可以互相转化”，“速度低于光速时光前进，等于光速时光静止，高于光速时光倒流”。
掌握时光是任何一个人的梦想，起码是梦想过。
一个人如果能活八十岁，折合成时光就是三万多天，除去睡觉是一万多天，除去一日三餐和应酬吃喝时间是五千多天，除去发牢骚、失恋、暗恋、性爱、混沌、陷入自我低能量状态……剩下两千多天。再除去妄想和十五岁之前的懵懵懂懂，一个正常人的人生真正的“干正事”、追求人生价值、体悟生命的快乐也就几百天不到。
这样算下来人生是十分可悲的，可悲的不能再可悲了，但这确实是大多数人的一生：十岁时梦想拯救地球，三十岁时还梦想人生可以发生蜕变，六十岁也就熄火了。
如同田忌赛马，我们站在时光的角度换个方式安排我们的人生，是不是会发生翻天覆地的变化？
人睡眠五到八个小时就够，我们可以晚上九点睡觉早上三点半起床。而正常人九点之后的时间都是在挥霍煎熬生命，我们把别人浪费的时间用来休息，别人三点半刚入睡，我们已经休息满足。一般人睡觉到早晨八点左右，我们三点半起床健身思考学习蜕变，是不是每天比别人多出五个小时？
人一日三餐，每一餐都是要一到两个小时。每一餐如果是素食，身体要花八个小时消化，若是肉食，要花十几个小时消化。三餐的概念就是身体二十四小时不休息、不停地消耗能量用于消化食物。我们砍掉最浪费时间又最损害身体的晚餐如何？
人生的时间节省了起码两个小时，身体能量也节省了。晚上不吃饭不饿吗？放心吧，我用我晚上不吃饭的习惯告诉大家，不仅不会饿，会让你身体整体蜕变的。单单一个生活结构的调整，我们一天就比别人多活了七个小时的时光！
后边说的一般人可能就无法理解，或者将信将疑了，但是还有必要说一说。如果我们再得到更好的节省时光的法宝，我们的人生就会发生更加不可思议的蜕变。
比如若能控制我们的淫欲妄想，能控制我们的情绪。再比如增加我们的慧能，什么是慧能？简单一个比喻：别人看一本书需要七天，而你只用一天，就比别人有慧能。别人彻底触摸一个真相需要十年或者半辈子，而你需要一瞬间就可以，那我们的时光与别人相比就发生了不可同时日而语的蜕变。
上边所说的这些通过内修，或者就是爱因斯坦所说的人体物质能量的相互转换都是可以的。因为这一切都是生命能量内收与外放的问题。如果我们的体内修出了光，你就更有意思了。
修出了光，我们内在本身就是光。光就有光的速度，有了光的速度我们就能让时光静止。再修出虚空就是超越了光速，然后破碎虚空，无内无外……我们生命的质量与厚度、深度、宽度、高度等，在掌握能量的道路上成几何倍数的增加。
最后一句话：珍惜我们的时光，我们的时光就是我们的生命，我们人生的所有成就，也来源于我们的时光。
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