中医学认为，元气是维持人的生命活动的基本物质和原动力。它藏于肾中，一部分靠父母的遗传，另一部分呢，则靠后天的充养，主要作用就是推动人体的生长和发育，维持和激发其它脏腑和组织的各项生理功能。
人体的元气并不是取之不尽，用之不竭的，它是有一定限度的，它会随着时间的推移，逐渐减少，人也会随之呈现出衰老的态势。这就像是父母留给我们的一笔遗产一样，它的数量再多，也是有一定限度的。我们每天取出一笔来使用，总有花光的那一天。
那么，怎么样才能让这笔“遗产”被花光的速度减慢呢？办法只有一个，那就是尽量不动用那笔钱，自己想法办去赚钱，并设法存一些钱以备不时不需。而刺激关元穴就相当于存钱，自己存的多了，父母留给我们的财富就能多留一点，留久一点。
那么，为什么刺激关元穴可以起到补充元气，延缓元气枯竭的作用呢？我们先从字面上来理解“关元”这两个字。“关”就是关上，是封藏的意思；“元”就是元阳和元阴，这两个字合起来就是“封藏一身之真元”的意思。人一身的真元都要受它的管制，你说，这个穴位的能耐大不大？
关于关元的主治功能，明代人张景岳的《类经图翼》有非常完整的概括：“主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛渐入阴中，冷气入腹，少腹奔豚，夜梦遗精，白浊，五淋，七疝，溲血，小便赤涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，经水不通不妊，或妊娠下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝。一云但是积冷虚乏皆宜灸……治阴证伤寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此。”所以，只要身体出现元气亏损的症状，都可以通过按摩关元穴得到缓解。临床上常将它作为治疗不孕不育、阳痿、遗精、早泄、痛经和月经不调等病症的要穴之一。
我每周出诊，都能碰上几位性功能障碍患者。其中，有一位患者给我的印象最深，他是一位早泄患者，人长得高大魁梧，可还没到中年，就秃顶了，脸色看起来也不太好，黑眼圈很重。
我问他哪里不舒服，他顿时脸红了，支吾了半天，也没说出个所以然来。我先给他号了号脉，发现他脉搏较细弱，又看了看他的舌头，发现他舌体胖大，有白色舌苔。我又详细寻问了他的一些日常生活习惯。他告诉我说：“赵大夫，不知道为什么，我总是特别怕冷，冬天还没到，我穿上棉袄也不觉得热，还且还常常感觉腰膝酸软，打不起精神来。晚上，总是频繁上厕所，觉也睡不好。”
我又接着问：“那你和你爱人性生活正常吗？”
他不好意思地说：“性生活时间也很短，每次总是草草收场。”
接着，我又询问了他一些别的问题，确诊他属于肾阳虚引起的早泄。我给他开了两瓶金匮肾气丸，并教他关元穴的按摩方法，辅助药物治疗。他听我说按摩关元穴可治疗早泄，一开始还不相信，疑惑地问：“我吃了多少药都没治好，按摩这个小小的穴位，真的能有用吗？”我笑道：“有没有用，你回家试试看。”
果然，两个月后，他来复诊时，兴奋地告诉我，他的病已经全好了。
既然关元穴这么有效，那么它在哪里呢？很好找，它就在我们身体正中线上，下腹部脐下的3寸处。如果你担心找不准的话，还有一个简单的方法可以帮助你找到关元穴的位置。你可以采取仰卧的姿势，将除大拇指外的四指并拢，从肚脐处向下横量，在手小指的下缘处即是该穴。
那么如何按摩关元穴呢？在找到关元穴后，先搓热掌心，以感觉到有热从掌心里面冒出为度，然后再将温热的掌心放到关元穴上，利用掌心的力量在皮肤表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。早晚各一次，每次3~5分钟。
大家不要小看了这个穴位，只要坚持刺激这个穴位，不光早泄能治好，对遗精、阳痿、早泄、月经不调、赤白带下等生殖系统疾病，咳嗽、气喘、咯血等呼吸系统疾病，还有记忆力减退、腰膝酸软、周身无力等常见的疾病都有一定的治疗作用。所以，无论是日常保健，还是治疗与肾虚相关的疾病，都应该重视关元穴。
作者介绍：赵进喜博士，北京卫视《养生堂》重要主讲专家，北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》，一书说透肾虚和补肾的秘诀！
