以前拍一个视频，一个女孩向我诉说她的苦恼。
她30岁以前，受过良好教育，有一份高薪的工作，令很多人羡慕不已。但她却终日活在紧张和焦虑中。
我觉得我所做的一切都没用。不论我怎么努力，我还是始终不受人待见。
生病了，咬牙忍着自己一个人去看病；要对所有人都谦和，照顾别人的感受，唯独不能考虑自己。
我一直是按照妈妈教我的为人处事的方式去做的，但我却感觉自己活得越来越累。
其实这个女孩8岁时，妈妈就去世了。
从8岁起，她就独自一人在这个世界摸索、前行，内心一直特别恐惧。
“我特别害怕别人否定我。
因为在我看来，否定我，就是讨厌我；讨厌我，就会攻击我。
没有人会站出来保护我。
所以，我每天都在想怎么能够让老师喜欢我：我必须要努力上进，学习成绩好。
我也在想怎么能够让同学们不欺负我：我必须得让他们觉得，可以从我这里获得一些有价值的东西。”
是不是生气了？
是不是委屈了？
是不是对谁愤怒了？
......
这些，她完全不敢表达。
如果周围人很好地呼应了你的情感，之后，你就会敢于去表达自己的情感。
如果周围人没有，而是你要观察周围人是不是高兴、是不是情绪稳定 ——
如果她们稳定高兴，那我就稍稍地表达一下自己。
如果她们不稳定，我饿了也得假装忍着。我不高兴了，也要假装特别开心，因为只有这样，才不会影响周围人的情绪。
她把自己伪装的很好。生怕别人发现她很自卑、委屈。
恩里克特说，在这样的一种状态下生存的我们就会形成一个虚假自体。
真实的你，是不允许表达出来的。
渐渐的，真实的那一部分就会变得越来越弱小。委屈和愤怒占据了我们的心。
这种情感会伴随、并影响我们的一生。长大后的个体就是极为不自信的。
所有的不自信都源自于她对自己外表的一个否定。
在大学，她觉着自己脸大，她认为自己是什么样那就是什么样。
出入社会，身边美女如群，自己鸡立鹤群
太过的自卑，让她私底下量了很多次.....
公司的很多男同事都比她脸小。
她尝试着安慰自己，比如五官清晰 三庭五眼 脸型标准blabla.....
最后夸到自己都不相信自己说的话，然并卵，脸就在那摆着
不敢和别人靠的太近，怕一对比显出脸大……
有时候自卑且敏感
到了一种难以形容的地步 有时候正上班就开始量起了脸 简直病态
