说起伟哥，成年男女绝对不陌生，那是帮助房事的药物。然而仅仅它的副作用，说明书上就有好几条，你还敢吃吗？既然放弃了药物伟哥，不妨去厨房找这些吧，它们可号称是厨房里的伟哥哦！
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
食物补肾方法
伟哥1号：韭菜
又名起阳草、壮肾草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚不坚挺、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎起勃障碍、不持久等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。大葱：葱一直被人们看作是爱情和欲望的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激欲望。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮肾补阴。
伟哥2号：蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而男子功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
伟哥3号：果仁
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男子功能有益。
伟哥4号：鸡蛋
许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是房事后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜房事的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是房事必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
伟哥5号：十字花蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
饮食健康肾才好
凉拌胡豆
烧一锅开水，加少许盐，将胡豆放入煮熟，捞出。将蒜捣成蒜泥，香菜切碎，将所有调味料调好和胡豆趁热一起搅拌均匀.拌好后可以直接吃，或这等冷却了再吃。
凉拌四季豆
四季豆洗净，去头尾并切段；红萝卜切长条备用.取锅，将作法1的四季豆和红萝卜放入沸水煮熟后取出泡冰水，待凉后沥干并盛盘.于作法3盘中加入调味料、蒜末和白芝麻拌匀即可。
凉拌木耳
先把木耳洗净飞水..彩椒切丝..再把上述的配料全部拌入木耳中就可以食用了.非常好吃，特别爽口..做法简单，......
凉拌卤猪心
猪心放入清水中浸泡出血水，切成两半洗净血污。锅中加入清水，放入猪心大火烧开，用勺撇去浮沫，放入各种香料、炖煮1小时。取出放凉后切薄片，蘸食酱汁即可。
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