健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。现代健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释，健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
一提起吃大蒜，很多女孩子会大皱眉头。为什么呢？当然是因为它那辨识度极高的味道。的确，大蒜是一种让人又爱又恨的食物，它是非常好的调味品，能够掩盖肉制品的腥膻之味，还可以给一些味道寡淡的食物增色。
然而，由于吃完大蒜以后的口气特别重，让很多人对它不得不敬而远之，这实在是太可惜了，因为大蒜有非常多出色的药用功效。
大家最熟悉的，应该是大蒜的杀菌作用，但大蒜的功效绝不仅仅是这样，它的壮阳作用也在民间广为流传。中医认为，大蒜具有温补的效果，是阳性的药食同源食物，可以有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，而且还可以增强性能力。
这一论断，已经在实验室里得到了证实。研究人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量，使精子数量大增，这就验证了大蒜的壮阳功能。
而且，吃大蒜还能够促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，还能消除疲劳、增强体力。综合各方面，大蒜对于增强男性的性功能、补肾壮阳有相当好的效用。
只是，中医认为“少火生气，壮火食气”，什么东西再好，也不能吃太多。大蒜吃得太多，可能会克伐人的正气。
所以，对于已经确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜就可以了。一天吃一次，吃上两到三个月，就可以让精子量有明显的升高。
另外，大蒜性质较为湿热，同时叶有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，如果患有肝热或是肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎症者，吃大蒜的时候应该注意尽量不要生吃，可以做熟了再吃。关注微信sy49787 ，加入养生交流群
